Suplemen yang Dapat Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh

Ada beberapa jenis suplemen yang terbukti baik dalam membantu mengurangi kadar kolesterol. Untuk mengetahui jenis suplemen apa, mari simak pembahasannya di artikel ini.

Mengontrol kolesterol dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Prinsip mengobati kolesterol tinggi adalah menjalani gaya hidup sehat; mengurangi konsumsi makanan berlemak, seperti gorengan dan daging; dan menggunakan obat penurun kolesterol, salah satunya adalah suplemen penurun kolesterol.

Suplemen penurun kolesterol yang dijual bebas tanpa resep bermanfaat bagi pasien dengan peningkatan kolesterol ringan, atau sebagai alternatif obat resep yang menimbulkan banyak efek samping.

Suplemen yang baik untuk menurunkan kolesterol
Berikut ini adalah beberapa bahan dan jenis suplemen penurun kolesterol yang telah terbukti efektif:

1. Minyak ikan

Kandungan omega-3, termasuk EPA dan DHA, yang terdapat dalam minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Penelitian lebih lanjut menyatakan bahwa konsumsi minyak ikan sebesar 250 mg / hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

The American Heart Association merekomendasikan mengambil omega-3 sebanyak 2-4 gram per hari untuk pasien dengan kadar trigliserida tinggi. Namun, penggunaan suplemen ini harus dihindari pada orang dengan riwayat alergi ikan atau makanan laut. Selain itu, suplemen minyak ikan terkadang juga dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan sering bersendawa.

2. Serat psyllium

Serat terbukti bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, terutama pada diabetisi tipe 2. Makanan yang merupakan sumber serat terbaik tetap buah, sayuran, dan gandum. Tetapi jika kolesterol masih tinggi meskipun dietnya baik, mengonsumsi suplemen psyllium dapat membantu.

3. Suplemen protein kedelai (protein kedelai)

Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi kedelai atau suplemen protein kedelai dapat mengurangi kadar LDL dan kolesterol total dalam darah.

Hal ini diduga karena kandungan nutrisi dalam kedelai, seperti protein, lemak nabati (sterol), dan serat, dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh.

4. Koenzim Q10 (CoQ10)

Saat ini, penelitian tentang manfaat suplemen koenzim Q10 pada manusia menunjukkan bahwa suplemen ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL. Meskipun jarang, efek samping yang jarang terjadi akibat penggunaan suplemen ini adalah mual, diare, sakit kepala, dan ruam kulit.

5. Niacin (vitamin B3)

Niasin adalah jenis vitamin B yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dosis vitamin B3 yang disarankan adalah 2-3 gram per hari.

Efek samping dari menggunakan suplemen yang mengandung niasin adalah gangguan pencernaan, nyeri otot, dan ruam pada kulit. Suplemen ini tidak direkomendasikan untuk digunakan pada orang yang memiliki atau menderita sakit maag, penyakit hati kronis, dan asam urat.

6. Barley

Jelai atau jelai adalah salah satu jenis gandum dari kelompok gandum. Manfaat gandum adalah mengurangi kadar kolesterol total. Tidak hanya itu, gandum juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan.

7. Ekstrak teh hijau

Teh yang banyak dikonsumsi di Jepang memiliki efek mengurangi kadar kolesterol. Selain dalam bentuk minuman, teh hijau dalam suplemen juga bisa memberikan manfaat serupa. Efek samping yang dapat timbul dari mengkonsumsi suplemen teh hijau adalah mual, muntah, kembung, atau diare.

8. Nasi merah fermentasi (beras ragi merah)

Suplemen dengan bahan beras merah dapat mengurangi kadar LDL dan kolesterol total. Ini karena kandungan dalam beras merah yang difermentasi memiliki metode kerja yang mirip dengan obat penurun kolesterol di kelas statin.

9. Bawang putih

Ada banyak kontroversi mengenai kemanjuran suplemen bawang putih dalam menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian mengatakan bahwa bawang putih dapat membantu mengurangi kolesterol, tetapi tidak sedikit penelitian yang menyimpulkan sebaliknya, terutama dalam hal penurunan kadar LDL.

10. Probiotik

Selain terbukti bermanfaat bagi kesehatan usus dan daya tahan tubuh, konsumsi probiotik juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Produk ini dapat ditemukan dalam yoghurt, kimchi, dan suplemen probiotik yang dijual bebas.

Tips Menggunakan Suplemen Penurun Kolesterol

Mengonsumsi suplemen penurun kolesterol tentunya harus dilakukan dengan mempertimbangkan manfaat dan risiko efek samping. Setelah kami mengetahui bahan apa yang efektif untuk menurunkan kolesterol, berikut adalah beberapa tips tentang cara menggunakannya:

• Sebelum mengambil suplemen, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Ini karena jenis suplemen tertentu dapat memengaruhi kerja obat atau suplemen lain yang sedang Anda konsumsi. Dokter Anda akan memberikan saran tentang kemungkinan keamanan dan efek samping.
• Penggunaan suplemen kadang-kadang tidak cukup efektif untuk menurunkan kolesterol, jadi Anda masih perlu minum obat penurun kolesterol dari Apalagi jika kadar kolesterolnya sangat tinggi, atau ada faktor risiko, seperti riwayat penyakit jantung, stroke, dan obesitas. .
• Mengenai penggunaan suplemen dengan gaya hidup sehat, seperti makan banyak makanan berserat tinggi, menghindari makanan yang mengandung banyak lemak tidak sehat, dan berolahraga secara teratur.

Mengonsumsi suplemen penurun kolesterol dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi, asalkan Anda mengikuti aturan penggunaan dan terus menjalani gaya hidup sehat.

Tetapi sebelum menggunakan suplemen apa pun, termasuk suplemen penurun kolesterol, Anda disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, untuk mendapatkan hasil maksimal dan menghindari efek samping.

Read more »

Apa Sih Veneer Gigi itu? Berikut Fungsi Veneer Gigi

Veneer gigi adalah salah satu solusi untuk memperbaiki tampilan gigi, sehingga membuat senyum menjadi cantik alami dan penampilan wajah menjadi lebih menarik. Namun, tidak semua masalah pada gigi bisa diperbaiki dengan veneer.

Veneer adalah lapisan buatan dari porselen (porcelain) atau bahan komposit khusus yang diletakkan pada bagian depan gigi, untuk memperbaiki tampilan warna, bentuk, atau ukuran gigi. Veneer gigi dengan bahan porselen dan bahan komposit memiliki kelebihan masing-masing.

Veneer berbahan porselen lebih tahan terhadap paparan bahan yang dapat meninggalkan noda atau stain pada gigi. Namun, pengerjaan veneer porselen lebih rumit dibandingkan veneer komposit, dan tidak bisa dilakukan dalam satu kali kunjungan saja.

Mengapa Memilih Veneer Gigi?
Perawatan dengan veneer untuk memperbaiki tampilan gigi dipilih karena daya tahan dan hasil akhirnya yang tampak seperti gigi alami. Berikut ini adalah beberapa keunggulan veneer gigi dibandingkan perawatan gigi lainnya:

• Kecerahan warna yang diinginkan bisa disesuaikan dengan permintaan.
• Memberikan tampilan yang alami pada gigi.
• Lebih tahan terhadap noda atau stain gigi, terutama veneer jenis porselen.
• Bagian gigi yang dibuang pada pemasangan veneer lebih sedikit dibandingkan pada pemasangan mahkota atau crown gigi.

Kapan Veneer Gigi Perlu Dilakukan?
Seperti yang telah disebut di atas, tidak semua gangguan pada gigi dapat diatasi dengan veneer. Berikut adalah beberapa masalah pada gigi yang bisa diatasi dengan pemasangan veneer:

• Gigi depan renggang atau terdapat celah.
• Kelainan posisi gigi tertentu.
• Warna gigi terlalu kuning.
• Perubahan warna gigi akibat efek samping obat antibiotik golongan tetrasiklin.
• Perubahan warna gigi tidak dapat diatasi dengan pemutihan (bleacing) gigi.
• Gigi terkikis atau patah.
• Gigi terlihat lebih pendek.
• Selain kontrol secara berkala, tidak ada perawatan khusus dari dokter gigi setelah pemasangan veneer gigi. Namun, Anda perlu menjaga kebersihan rongga mulut dan gigi dengan rajin menyikat gigi, membersihkan sela gigi dengan flossing, serta berkumur menggunakan obat kumur.

Agar veneer tahan lama, Anda perlu menghindari kebiasaan menggigit kuku serta mengurangi konsumsi minuman yang dapat meninggalkan noda pada gigi, seperti kopi dan teh. Dengan begitu, senyum cantik dan rasa percaya diri Anda akan senantiasa terjaga. Jangan lupa, periksakan kesehatan mulut secara rutin ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.

Read more »

Manfaat Susu Organik Untuk Pertumbuhan Anak

Karena mengandung nutrisi yang lebih baik daripada susu biasa, susu organik adalah pilihan beberapa orang tua untuk bayinya. Tetapi pertanyaannya adalah, dapatkah anak-anak minum susu organik, dan seberapa pentingkah susu ini bagi mereka? Simak ulasan berikut ini.

Susu adalah minuman yang kaya nutrisi. Dalam segelas susu, ada berbagai jenis nutrisi, seperti vitamin D, B, dan E, kalsium, zat besi, protein, dan lemak, termasuk omega-3 dan 6 asam lemak sehat. Dengan berbagai bahan nutrisi ini, susu adalah asupan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan membentuk tulang yang kuat.

Bisakah Anda Memberikan Susu Organik untuk Anak-Anak?

Susu organik berbeda dengan susu biasa. Sapi-sapi penghasil susu organik dirawat di peternakan yang menjaga kualitas lingkungannya, diberi makan rumput yang bebas pestisida, tidak diberi hormon sintetis untuk mempercepat kenaikan berat badan sapi, dan bebas antibiotik.

Susu organik juga dianggap lebih sehat daripada susu biasa. Anak-anak diperbolehkan minum susu organik karena susu jenis ini mengandung lebih banyak nutrisi yang penting untuk pertumbuhannya.

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa susu organik yang baik diberikan kepada anak-anak:

• Kandungan omega-3 dalam susu organik lebih tinggi dari susu biasa. Nutrisi ini baik untuk menjaga kesehatan jantung, dan mendukung perkembangan otak serta kemampuan belajar Omega-3 juga dapat mengurangi risiko anak-anak terkena alergi.
• Kandungan zat besi yang tinggi dalam susu organik sangat baik untuk pembentukan hemoglobin dan sel darah merah. Hemoglobin (Hb) bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat membuat kadar Hb rendah (anemia), sehingga asupan oksigen ke berbagai organ juga akan berkurang.
• Mengandung lebih banyak vitamin E. Nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel.
• Susu adalah salah satu sumber kalsium Berbeda dengan susu sapi biasa, kandungan kalsium dalam susu sapi organik lebih tinggi. Ini tentu baik untuk mendukung pertumbuhan anak, memperkuat tulang, gigi, dan otot, dan memberinya energi.

Meskipun susu organik lebih sehat dan memiliki kandungan gizi yang lebih baik daripada susu biasa, pemberian susu organik kepada anak-anak masih tidak sembarangan. Baik susu organik maupun susu sapi biasanya tidak dianjurkan untuk anak-anak yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu, berusia di bawah satu tahun, atau mengalami obesitas.

Susu memang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan pertumbuhan anak-anak, tetapi mereka tetap membutuhkan asupan makanan sehat dan bergizi selain susu. Sebelum memberikan susu organik kepada anak-anak, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, untuk menentukan berapa banyak susu organik yang perlu diberikan dan bagaimana cara memberikannya, sesuai dengan kondisi anak.

Read more »

Cara mengatasi Rasa Logam di Mulut ibu Hamil

Kehamilan sering disertai dengan berbagai keluhan. Beberapa di antaranya bahkan tampak aneh, seperti rasa logam di mulut. Jika wanita hamil mengalaminya, mari kita lihat beberapa cara berikut untuk mengatasinya!

Rasa logam di mulut, secara medis dikenal sebagai dysgeusia. Keluhan ini sebenarnya wajar, terutama pada trimester pertama kehamilan. Pada dasarnya dysgeusia tidak akan memengaruhi nafsu makan ibu hamil, tetapi makanan yang mengonsumsi ibu hamil mungkin terasa lebih pahit dan tidak enak.

Perasaan metalik muncul di mulut seorang wanita hamil? Ini cara untuk menghadapinya - Alodokter

Wanita hamil berisiko mengalami rasa logam di mulut

Rasa logam di mulut disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Peningkatan hormon ini juga meningkatkan kemampuan sensorik yang juga berkontribusi terhadap mual di pagi hari.

Selain itu, kondisi berikut ini juga dapat membuat wanita hamil lebih berisiko mengalami rasa logam di mulut:

• Mulut kering.
• Gingivitis atau infeksi pada mulut.
• Menderita diabetes, penyakit ginjal, atau kanker.
• Konsumsilah vitamin atau suplemen tertentu.

Jika wanita hamil tidak mengalami masalah kesehatan seperti yang disebutkan di atas, dysgeusia sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan wanita hamil dan anak kecil di dalam rahim.
Berbagai Cara Mengatasi Perasaan Logam di Mulut Wanita Hamil
Umumnya rasa logam di mulut akan hilang dengan sendirinya, setelah memasuki trimester kedua. Tetapi untuk mengatasi ketidaknyamanan karena rasa logam di mulut, wanita hamil dapat melakukan metode berikut:

• Makanlah buah-buahan yang memiliki rasa asam, seperti jeruk atau lemon.
• Ambil camilan yang mengandung banyak garam.
• Kunyah permen karet atau mint tanpa gula, untuk menutupi rasa logam di mulut dan memicu produksi air liur.
• Jagalah kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi secara teratur. Juga gunakan benang gigi dan obat kumur.
• Kebutuhan cairan cukup dengan minum 8-12 gelas air per hari.

Beberapa vitamin prenatal yang mengandung zat besi dapat memperburuk rasa logam di mulut ibu hamil. Untuk mengatasinya, ibu hamil dapat meminta vitamin alternatif lain dari dokter kandungan. Tapi ingat, jangan berhenti atau mengganti vitamin tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Jika Anda telah melakukan metode di atas, tetapi keluhan rasa logam di mulut tidak juga berkurang, ibu hamil harus memeriksa kondisi ini ke dokter kandungan. Apalagi jika keluhan ini semakin memburuk dan mengganggu selera wanita hamil.

Read more »

Cara menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Tubuh sebenarnya membutuhkan kolesterol untuk membantu pembentukan sel-sel sehat. Hanya saja, kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru bisa menyebabkan pembentukan plak yang menyumbat pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti stroke dan penyakit jantung.

Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol
Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat dikendalikan dengan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman penurun kolesterol, yaitu:

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung, terbukti membantu mengurangi kadar kolesterol. Ini karena antioksidan yang terkandung dalam sayuran hijau dapat mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol, sehingga mencegah penumpukan kolesterol dalam darah.

2. Kacang

Kacang juga membantu menurunkan kolesterol karena kandungan fitosterol di dalamnya dapat menghambat penyerapan kolesterol jahat dalam darah.

3. Pisang

Kandungan inulin dalam pisang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dari makanan yang Anda konsumsi. Ini membantu Anda mengontrol kadar kolesterol.

4. Oat

Oat yang terbuat dari gandum mengandung beta glukan yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, beta glukan dalam gandum juga bisa mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang Anda konsumsi.

5. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman herbal yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Kandungan katekin (katekin) dalam teh hijau diketahui mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam darah.

6. Susu kedelai

Minuman lain yang juga bisa digunakan sebagai penurun kolesterol adalah susu kedelai. Susu kedelai itu sendiri mengandung isoflavon yang berguna untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Tidak hanya susu kedelai, makanan yang berasal dari kacang keledai olahan juga memiliki kandungan isoflavon yang tinggi, seperti tempe dan tahu.

Untuk memfasilitasi upaya mengurangi kolesterol tinggi, Anda juga dapat mengonsumsi produk olahan yang mengandung beta-glukan dan serat larut inulin. Kedua jenis serat larut ini dapat membuat sistem pencernaan bekerja secara optimal, sekaligus mengurangi kadar kolesterol.

Selain itu, Anda juga bisa mencari produk dengan tambahan vitamin B1 dan B2. Tujuannya agar proses pencernaan dan pembakaran lemak dan karbohidrat bisa berjalan lebih baik, yang tentu saja akan membantu Anda mengurangi kolesterol tinggi.

Perubahan Gaya Hidup untuk Menurunkan Kolesterol
Selain mengonsumsi daftar makanan dan minuman di atas, Anda juga dianjurkan mengubah gaya hidup Anda untuk mengurangi kolesterol tinggi dan menjaga kadar kolesterol normal. Ini bisa dilakukan dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti:

1. Kurangi makanan yang mengandung lemak

Cara termudah untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal adalah dengan memperhatikan jumlah lemak yang dikonsumsi. Hindari makanan dan minuman yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans, seperti daging merah dan susu tinggi lemak. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh.

2. Berhenti merokok

Merokok dapat mengurangi kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, sementara juga merusak dinding pembuluh darah. Karena itu, berhentilah merokok untuk mendukung upaya Anda mengurangi kolesterol dan menghindari efek buruk kolesterol tinggi.

3. Batasi konsumsi minuman beralkohol

Mengkonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah. Untuk mencegah hal ini, Anda harus membatasi konsumsi minuman beralkohol, dan akan lebih baik jika Anda tidak mengonsumsi alkohol sama sekali.

4. Berolahraga secara teratur

Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, olahraga teratur juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Lakukan olahraga minimal 30 menit per hari, minimal 3 kali seminggu, sehingga Anda bisa merasakan manfaatnya.

Read more »

Manaat dan Takaran Dosis Vitamin B1

Vitamin B1 atau tiamin adalah salah satu vitamin yang berguna dalam mengubah karbohidrat menjadi energi bagi tubuh, terutama otak dan sistem saraf. Vitamin B1 dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti sereal, daging sapi, kacang-kacangan, dan telur.

Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan beriberi atau sindrom Wernicke-Korsakoff. Kekurangan vitamin B1 sering dialami oleh orang yang kecanduan alkohol, secara rutin mengonsumsi obat furosemide, penderita HIV / AIDS, dan orang yang menjalani operasi bariatric, yaitu pengurangan ukuran operasi perut untuk menurunkan berat badan. Jika asupan vitamin B1 tidak mencukupi dari makanan, dokter Anda akan merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin B1. Suplemen vitamin B1 tersedia dalam bentuk obat tunggal, dikombinasikan dengan vitamin B lainnya, atau dalam kombinasi dengan vitamin dan mineral lainnya.

Merek Dagang: Neurobion, Neurodex, Farbion, Vitamin B1

Tingkat Kecukupan Gizi
Tingkat kecukupan gizi yang direkomendasikan (RDA) bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan masing-masing. Berikut ini adalah RDA harian vitamin B1:

• Usia 0-6 bulan: 0,2 mg.
• Usia 7-12 bulan: 0,3 mg.
• Usia 1-3 tahun: 0,5 mg.
• Usia 4-8 tahun: 0,6 mg.
• Usia 9-13 tahun: 0,9 mg.
• Pria berusia 14 tahun ke atas: 1,2 mg.
• Wanita berusia 14-18 tahun: 1 mg.
• Wanita berusia 19 tahun ke atas: 1,1 mg.
• Wanita hamil dan menyusui: 1,4 mg.

Tentang Vitamin B1

• Grup Vitamin
• Kategori suplemen
• Manfaat Memenuhi kebutuhan vitamin B1 dan mengobati penyakit karena kekurangan vitamin B1
• Dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak

Kategori kehamilan dan menyusui

• Kategori A: Studi terkontrol pada wanita hamil tidak menunjukkan risiko pada janin, dan kecil kemungkinannya membahayakan janin. (Jika dosis tidak melebihi tingkat kecukupan gizi)
• Kategori C: Penelitian dalam studi hewan menunjukkan efek buruk pada janin, tetapi belum ada penelitian terkontrol pada wanita hamil. Obat hanya boleh digunakan jika jumlah manfaat yang diharapkan melebihi risiko pada janin. (Jika dosis melebihi tingkat kecukupan gizi).

Untuk ibu menyusui, meskipun suplemen vitamin B1 diserap ke dalam ASI, itu dianggap aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Masih disarankan untuk mengambil suplemen yang ditujukan khusus untuk wanita hamil atau menyusui.

Peringatan:

• Secara umum, penggunaan suplemen vitamin B1 dianggap aman jika digunakan sesuai dosis yang disarankan.
• Harap berhati-hati untuk pasien dengan masalah ginjal yang direncanakan untuk memberikan vitamin B1 dengan injeksi.
• Kekurangan vitamin B1 dapat dipicu oleh kondisi yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan kekurangan vitamin lain selain vitamin B1.
• Jika terjadi reaksi alergi atau overdosis, segera temui dokter.

Dosis Vitamin B1

Kapsul

Kekurangan vitamin B1

• Dewasa: Hingga 300 mg per hari.
• Anak-anak: 10-50 mg per hari.

Pencegahan Kekurangan vitamin B1.

• Dewasa: 10-25 mg sekali sehari atau dibagi menjadi beberapa dosis.

Parenteral (suntikandi bawah kulit)

Sindrom Wernicke-Korsakoff. 

Dewasa: 100 mg untuk pertama kalinya, melalui suntikan pembuluh darah (IV). Setelah itu, dapat dilanjutkan dengan 50-100 mg per hari melalui IV atau injeksi ke auto (IM) sampai pasien dapat mengambil vitamin B1 dalam bentuk tablet.

Penyakit Beriberi

• Dewasa: 5-30 mg IM sekali sehari selama 1 bulan 
• Anak-anak: 10-25 mg IV atau IM selama 2 minggu, diikuti dengan 5-10 mg tablet per hari selama 1 bulan.

Interaksi Vitamin B1 dengan Obat Lain

Pemberian suplemen vitamin B1 bersama dengan azitromisin, klaritromisin, dan antibiotik eritromisin dapat mengurangi efek vitamin B1.

Kenali Efek Samping dan Bahaya Vitamin B1

Vitamin B1 hampir tidak pernah menyebabkan efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Kadang-kadang pemberian vitamin B1 dapat menyebabkan reaksi seperti kehangatan, gatal, kesemutan, dan mual.

Read more »

Manfaat dan Takaran Dosis Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang berperan penting dalam perkembangan dan kinerja berbagai organ, seperti mata, kulit, pertumbuhan, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini dapat ditemukan dalam berbagai bahan makanan, seperti hati, susu, keju, yogurt, telur, melon, mangga, bayam, wortel, dan minyak ikan laut.

Fungsi utama suplemen vitamin A adalah untuk mencegah dan mengobati kekurangan vitamin A. Penderita diabetes, hipertiroidisme, dan penyakit hati adalah contoh orang yang biasanya menderita kekurangan vitamin A. Suplemen vitamin A tersedia dalam berbagai merek yang dapat dibeli secara bebas di apotek.

Untuk memenuhi kecukupan asupan vitamin A nasional, Pemerintah Indonesia menjalankan program pemberian kapsul vitamin A setiap tahun untuk anak berusia 6 hingga 59 bulan yang diberikan secara gratis. Pemberian kapsul vitamin A diberikan setiap bulan Februari dan Agustus di Puskesmas dan Posyandu. Ada dua jenis kapsul, yaitu kapsul biru (100.000 IU dosis vitamin A) untuk bayi berusia 6 hingga 11 bulan dan kapsul merah (200.000 dosis IU vitamin A) untuk anak usia 12 hingga 59 bulan dan ibu di masa nifas. Pemberian vitamin dosis tinggi dapat mengurangi risiko kematian akibat campak pada anak di bawah usia 2 tahun.

Merek Dagang: Berry Vision, Elsazym Untuk Anak-Anak, Liprolac, Matovit, Navitae, Opibright, QV, Sahne, Vitalipid N Dewasa / Vitalipid N Bayi

Tentang Vitamin A

• Grup Vitamin
• Kategori dan resep obat gratis
• Manfaat mencegah dan mengobati kekurangan vitamin A
• Dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak
• Bentuk obat Kapsul, tablet, obat cair

Peringatan:

• Wanita yang merencanakan kehamilan, sedang hamil, atau sedang menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen vitamin A, kecuali ditentukan oleh dokter. Vitamin A dosis tinggi berpotensi menyebabkan cacat lahir.
• Konsumsi vitamin A yang berlebihan dapat meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita lanjut usia.
• Jika alergi atau overdosis terjadi, segera temui dokter.

Dosis:

Takaran  per hari dalam
Satuan Internasional (IU)

• 0-6 dalam 1300
• 7-12 pada tahun 1700
• 1-3 tahun 1000
• 4-8 dalam 1300
• 9-13 2000
• Laki-laki> 14 tahun 3000
• Wanita> 14 tahun 2300

Konsumsilah Vitamin A dengan Benar

Gunakan suplemen vitamin A sesuai dengan informasi pada kemasan atau saran dokter. Hindari mengonsumsi lebih dari 1 jenis suplemen vitamin untuk menghindari overdosis dan efek samping yang serius.

Saat mengambil suplemen ini dalam bentuk cair, Anda harus menggunakan sendok ukur atau gelas khusus yang termasuk dalam paket. Jangan gunakan sendok makan biasa karena dosisnya mungkin berbeda.

Wanita hamil tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin A (termasuk minyak ikan), kecuali diresepkan oleh dokter. Vitamin A dosis tinggi berpotensi menyebabkan cacat lahir. Demikian pula jika Anda makan terlalu banyak makanan kaya vitamin A seperti hati.

Bagi pasien yang lupa mengonsumsi suplemen vitamin A, disarankan segera melakukannya jika dihentikan sementara dengan jadwal konsumsi selanjutnya tidak terlalu dekat. Jika sudah dekat, jangan menggandakan dosis.

Interaksi Vitamin A dengan Obat Lain

Ada sejumlah obat yang berpotensi menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan jika dikonsumsi bersamaan dengan vitamin A. Beberapa di antaranya adalah:

• Orlistat yang biasanya digunakan untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
• Pil KB.
• Obat pengencer darah, misalnya warfarin.
• Bexarotene, retinoid yang digunakan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
• Cholestyramine, obat yang berfungsi meningkatkan pelepasan asam empedu.
• Acitretin, retinoid yang digunakan dalam mengobati psoriasis parah.
• Tretinoin, obat untuk mengobati jerawat.
• Isotretinoin, retinoid yang digunakan untuk mengobati jerawat kistik parah.

Kenali Efek Samping dan Bahaya Vitamin A

Jika dikonsumsi dengan dosis yang dianjurkan, vitamin A tidak akan berbahaya. Namun, jika dikonsumsi dalam dosis tinggi, dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko osteoporosis (terutama pada wanita lanjut usia) dan menyebabkan beberapa efek samping lain seperti:

• Diare.
• Penglihatan kabur.
• Mengantuk dan kelelahan.
• Lemas.
• Uring-uringan.
• Kehilangan selera makan.
• Rambut rontok.
• Sakit perut.
• Kulit dan bibir kering dan pecah-pecah.
• Muntah.
• Sakit kepala.
• Demam.
• Peningkatan frekuensi buang air kecil atau volume urin, terutama di malam hari.

Read more »