11 Manfaat Jus Strawberry untuk Kesehatan

Manfaat mengonsumsi Jus Strawberry. Minum jus stroberi adalah salah satu cara untuk mendapatkan manfaat buah stroberi. Sebagai nutrisi dalam buah, jus stroberi mengandung vitamin C, folat, kalium, magnesium, zat besi, antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan.



Ada berbagai manfaat jus stroberi untuk kesehatan, termasuk menjaga kesehatan jantung, kulit, dan mata, serta mengurangi risiko terkena kanker. Untuk manfaat optimal, konsumsilah jus stroberi bebas dari pengawet, perasa, dan pemanis buatan.

Berbagai Manfaat Jus Stroberi

Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi jus stroberi:

1. Menjaga kesehatan jantung

Makan buah dan jus stroberi secara teratur bisa membuat jantung Anda lebih sehat. Kebiasaan ini juga dapat mengurangi risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan radang pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan antioksidan antosianin dan kalium dalam stroberi.

2. Mencegah penuaan dini pada kulit

Stroberi memiliki vitamin C dan asam elagic yang baik untuk kesehatan kulit, terutama untuk mencegah penuaan dini. Kedua bahan ini mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan kolagen. Jika kolagen rusak, garis-garis halus akan muncul di kulit.

Untuk tips tambahan, Anda juga bisa mengoleskan jus stroberi ke kulit wajah untuk mendapatkan manfaat ekstra. Caranya, cukup oleskan sedikit jus strawberry yang tersisa ke permukaan wajah, diamkan selama 8-10 menit lalu bilas hingga bersih dengan air.

3. Perkuat daya tahan tubuh

Makan 150 gram stroberi dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Pemenuhan kebutuhan akan vitamin C tubuh akan mendukung kerja sistem kekebalan tubuh.

Dengan mengonsumsi stroberi secara teratur, baik dalam bentuk buah dan jus, daya tahan tubuh Anda akan lebih kuat, sehingga tidak mudah sakit dan pulih lebih cepat dari penyakit.

4. Mengurangi peradangan

Selain meningkatkan daya tahan tubuh, jus stroberi juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi berbagai peradangan di tubuh, termasuk radang sendi dan radang lainnya karena infeksi atau alergi.

5. Mengurangi risiko katarak

Rajin meminum jus stroberi dapat menjaga kesehatan mata Anda, dan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Manfaat ini didapat berkat kandungan vitamin C dalam stroberi. Vitamin C mampu melawan radikal bebas sambil membentuk kolagen, yang merupakan senyawa yang membentuk struktur kornea mata.

6. Mengurangi risiko terkena kanker

Kandungan antioksidan yang ditemukan dalam stroberi, seperti anthocyanin dan asam elagic, diyakini mampu menetralkan atau melawan radikal bebas kanker.

7. Mempertahankan Tingkat Kolesterol dalam Tubuh

Jus stroberi kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan. Sekarang, yang perlu Anda ketahui adalah bahwa vitamin C dapat membantu Anda mengurangi kolesterol dalam tubuh. Selain asam, ia juga dapat membunuh berbagai penyakit dan bakteri di perut, juga dapat menjadi detoksifikasi tubuh yang sangat baik.

8. Minuman Sehat Rendah Kalori

Ingin diet tetapi tetap ingin makan enak? Maka jawabannya adalah jus stroberi. Konten yang rendah kalori tidak akan membuat Anda merasa bersalah karena terlalu sering mengkonsumsinya.

9. Kaya akan Kandungan Antioksidan

Salah satu nutrisi penting strawberry adalah kandungan antioksidannya. Salah satu antioksidan utama dalam stroberi adalah asam ellagic yang diketahui melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang merusak sel. Bahkan antioksidan yang tinggi stroberi mampu membuang racun dalam sel sehingga tubuh lebih segar.

10. Cegah kanker

Kandungan antioksidannya membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh. Salah satu manfaat penting adalah mencegah kanker. Kandungan asam ellagic dalam stroberi dapat mencegah kanker.

11. Menjaga Kesehatan Mata

Saat Anda rutin mengonsumsi jus stroberi, kandungan vitamin C akan membantu menjaga kesehatan mata. Konsumsi vitamin C secara teratur setiap hari dalam jumlah yang cukup dapat membantu memperkuat kornea dan retina mata sehingga dapat mencegah masalah penglihatan.

Jus stroberi dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Namun, Anda harus minum jus strawberry buatan sendiri. Saat Anda membeli jus stroberi dalam kemasan, pilih 100% yang terbuat dari buah asli. Hindari jus stroberi yang tinggi gula, dan mengandung bahan pengawet, perasa, atau pewarna buatan.

Read more »

Cara Menyembuhkan Batuk Pilek untuk Anak

Batuk pilek merupakan keluhan yang sering diderita anak-anak. Agar batuk hingga batuk tidak mengganggu aktivitas Si Kecil dan mengurangi keceriaannya, ada langkah-langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk meredakan kondisi ini, tanpa menggunakan obat obatan.
.


Batuk pilek biasanya disebabkan oleh virus atau bakteri yang menginfeksi hidung dan tenggorokan. Batuk pilek karena infeksi virus dapat sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari, sehingga tidak perlu diobati dengan antibiotik. Yang perlu diobati dengan antibiotik adalah batuk pilek karena infeksi bakteri.

Obat Batuk Pilek Anak, Cara Mengatasi Batuk Pilek pada Anak - Meski umumnya tidak berbahaya, batuk pilek dapat mengganggu aktivitas dan istirahat anak. Si kecil yang biasanya ceria juga bisa terlihat lamban dan tidak bersemangat. Jika Anda suka ini, Anda, sebagai orang tua, harus merasa sedih dan ingin anak Anda segera kembali sehat.

Mengobati Batuk Pilek Anak di Rumah

Jika anak Anda menderita batuk pilek, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika anak Anda belum berusia 2 tahun.

Meski begitu, Anda masih dapat membantu meringankan keluhan dengan upaya sederhana berikut:

1. Pastikan Anak cukup tidur

Ketika batuk pilek, tubuh anak membutuhkan lebih banyak energi untuk melawan virus atau bakteri yang menyebabkan infeksi. Karena itu, pastikan anak Anda cukup tidur dan istirahat. Buat kamar tidur nyaman sehingga dia bisa tidur lebih baik. Selain memulihkan energi, tidur juga dibutuhkan oleh tubuh anak untuk pulih.

2. Posisikan kepalanya lebih tinggi saat berbaring

Ketika batuk pilek, seorang anak dapat mengalami hidung tersumbat sehingga sulit bernapas, dan dapat menjadi rewel karena insomnia. Agar si kecil bisa bernafas lebih bebas, posisikan kepalanya lebih tinggi saat dia tidur. Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala dan bahu Anda.

3. Beri lebih banyak air

Jika anak Anda lebih dari 6 bulan, beri dia lebih banyak air. Air akan membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan, sehingga lebih mudah dihilangkan. Selain itu, dengan meminum cukup air, Si Kecil akan terhindar dari dehidrasi yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan lainnya.

Anda juga bisa memberi mereka minuman hangat, seperti teh, sebagai selingan. Selain meredakan batuk pilek, minuman hangat juga bisa meredakan sakit tenggorokan.

Jika anak Anda masih minum susu, teruslah memberi. ASI dapat membantu bayi pulih lebih cepat dari pilek.

4. Beri madu

Sejak dulu, madu dipercaya bisa meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Bahkan, banyak yang percaya bahwa minuman rasa manis ini lebih berkhasiat daripada banyak obat batuk yang dijual bebas. Hanya saja madu hanya bisa diberikan kepada anak-anak yang berusia di atas 1 tahun.

Untuk meredakan batuk pilek, berikan setengah sendok teh madu kepada anak sebelum tidur. Agar anak Anda dapat mengkonsumsinya lebih mudah, Anda dapat mencampurkan 2 sendok teh madu dengan jus lemon atau teh hangat.

5. Terapkan balsam untuk anak-anak

Cara lain untuk meredakan batuk pilek pada anak adalah dengan mengoleskan balsem pada dada, leher, dan punggungnya. Namun, pastikan balsem yang Anda gunakan diformulasikan khusus untuk bayi atau anak-anak. Baby balsam biasanya mengandung menthol, eucalyptus, chamomile, dan camphor. Bahan-bahan alami ini diyakini aman dan efektif meredakan batuk pada anak-anak.

Meskipun langkah-langkah sederhana di atas dapat meredakan batuk pilek, Anda tetap harus waspada dan memeriksakan diri ke dokter, terutama jika anak Anda masih berusia kurang dari 3 bulan.

Obat Batuk Pilek Anak. Anda juga perlu segera memeriksakan diri ke dokter jika batuk pilek yang dialami anak tidak membaik setelah 10 hari, disertai demam tinggi (lebih dari 38 derajat Celcius), sesak napas, dahak dan ingus berwarna kuning atau hijau, atau jika anak tidak makan dan mengisap.

Read more »

Tutorial dan Cara Memotong Kuku Bayi dengan Benar

Mungkin banyak orangtua takut memotong kuku bayi, terutama bayi yang baru lahir. Meski begitu, kuku bayi masih harus dipotong, karena jika terlalu lama, kuku bisa melukai kulit yang tergores secara tidak sengaja.

Orang tua perlu memotong kuku bayi, karena ia tidak dapat mengendalikan gerakannya dengan benar. Kuku bayi harus disimpan pendek untuk mencegah mereka menggaruk dan melukai diri mereka sendiri.

Langkah-langkah Memotong Kuku Bayi

Memotong kuku bayi harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda kehilangan atau memotong kuku terlalu sedikit, Ibu dapat melukai ujung jarinya.

Berikut tips memotong kuku bayi dengan aman:

• Lakukan saat bayi tidur atau setelah dia mandi

Mengingat gerakan bayi yang tidak terkendali, gunting kuku-kukunya saat dia tidur nyenyak. Sang ibu juga dapat memotong kuku Si Kecil setelah selesai mandi, karena dalam kondisi ini, kukunya lebih lembut.

Jika Anda memotong kuku bayi saat bangun, mintalah bantuan seseorang untuk memegang dan menjaga agar kuku tidak terlalu bergerak ketika kuku dipotong.

• Gunakan kikir kuku atau gunting kuku khusus

Jika anak Anda masih berusia beberapa minggu, Ibu disarankan untuk memotong kukunya menggunakan kikir kuku, karena kuku bayi pada usia ini masih sangat lunak. Jika Anda menggunakan gunting kuku, dikhawatirkan jari kelingking Anda bisa terluka, terutama jika Anda tidak terbiasa melakukannya.

Selain itu, Anda juga dapat menggunakan gunting kuku bayi khusus. Gunting jenis ini memiliki ujung tumpul, tidak tajam seperti gunting kuku biasa.

• Potong kuku bayi dalam posisi yang nyaman

Pastikan Sang Ibu dalam posisi yang nyaman untuk meraih tangannya, misalnya dengan meletakkan Si Kecil di pangkuannya. Pastikan juga ruangan tempat Anda memotong kuku memiliki cukup cahaya, sehingga Anda dapat melihat dengan jelas batas antara kuku dan kulit Anda.

• Gunakan teknik yang tepat

Gunakan teknik yang benar untuk memotong kuku bayi. Pegang jari kelingking yang kamu ingin ibu gunting. Tekan kulit jari kelingking si kecil untuk memudahkan Ibu memotong kukunya.

Jika masih ada beberapa kuku yang tersisa, gunakan alat kikir kuku untuk menghaluskannya dengan mengikuti tepi kuku. Sedangkan untuk kuku kaki, potong lurus.

Terimakasih Telah membaca artikel "Cara memotong kuku bayi dengan benar" baca artikel lainnya: Cara Mengurangi Kadar Kolesterol dalam tubuh

Sc: Alodokter.com @dr. Allert Benedicto Ieuan Noya - Rewritten by: www.karyatekno.me

Read more »

Beta Glucan dan Inulin: Cara Mengurangi Kolesterol dalam Tubuh

Tips dan Cara Menurunkan Kolesterol dalam tubuh - Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dan tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, mulai dari stroke hingga serangan jantung. Salah satu cara untuk mengurangi kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serat, termasuk beta glukan dan inulin.

Kolesterol tinggi bisa disebabkan oleh banyak hal. Merokok, sering mengonsumsi makanan cepat saji, dan kurang olahraga adalah faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Meskipun dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit berbahaya, kolesterol tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala. Karena itu, memeriksa kadar kolesterol secara teratur sangat penting, meskipun tidak ada keluhan khusus.

Untuk mengurangi kolesterol tinggi dalam tubuh, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu dengan berolahraga secara rutin selama 30 menit per hari, mengonsumsi makanan sehat, menjaga berat badan ideal, dan mengonsumsi obat untuk mengurangi kolesterol sesuai anjuran dokter.

Salin saja, Anda bisa mengonsumsi suplemen untuk membantu menurunkan kolesterol. Salah satu suplemen penurun kolesterol adalah beta glukan dan inulin.

Mengenal [Produk] Beta Glucan dan Inulin

Beta glukan dan inulin adalah jenis serat yang terkandung dalam berbagai jenis makanan dan memiliki berbagai manfaat, salah satunya adalah mengurangi kolesterol.

Dalam mengurangi kolesterol, beta glukan dan inulin bekerja dengan mengikat kolesterol di usus kecil, dan mencegahnya agar tidak diserap ke dalam aliran darah sehingga tidak menumpuk di dalam tubuh. Setelah itu, kolesterol yang telah terikat beta glukan atau inulin akan dikeluarkan bersama feses selama buang air besar.

Selain menurunkan kadar kolesterol, beberapa penelitian juga membuktikan bahwa beta glukan bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh, mengendalikan kadar gula darah, dan mengurangi risiko terkena kanker.

Tidak hanya itu, beta glukan juga dipercaya dapat membantu mengobati berbagai penyakit, yaitu radang sendi, alergi, infeksi setelah operasi, dan gangguan pencernaan. Namun, keefektifan beta glukan untuk mengobati penyakit ini masih perlu diselidiki lebih lanjut.

Begitu pun dengan inulin. Zat ini bisa mengurangi kolesterol, trigliserida, dan gula darah. Selain itu, inulin juga dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri baik yang membantu usus bekerja lebih optimal. Hal ini membuat inulin sering digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan, seperti sembelit.

Mengurangi Kolesterol Tinggi dengan Beta Glucan dan Inulin

Setiap orang dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 7,5 gram beta glukan dan sekitar 14 gram inulin per hari. Anda bisa mendapatkan keduanya dari makanan.

Berikut ini adalah makanan yang kaya akan beta glukan:

1. Rumput laut
2. Jamur, seperti jamur Ganoderma dan jamur shiitake
3. Gandum utuh
4. Havermut
5. Jelai atau jelai
6. Tanaman alga / alga

Dibandingkan dengan beta glukan, makanan yang mengandung inulin lebih mudah didapat. Anda dapat memilih satu atau lebih dari makanan berikut untuk memenuhi kebutuhan inulin harian Anda:

1. Gandum
2. bawang merah
3. Bawang putih
4. Bawang perai
5. Asparagus
6. pisang

Jika asupan makanan tidak mencukupi, Anda bisa mengonsumsi suplemen yang telah diperkaya oleh beta glukan dan inulin, untuk membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Suplemen ini baik untuk membantu mencegah penumpukan kolesterol dalam darah.

Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah, minum suplemen sesuai dengan aturan dan dosis yang tercantum pada kemasan, atau sesuai saran dokter, dan disertai dengan menjalani gaya hidup sehat. Selain itu, pantau kadar kolesterol dalam darah dengan secara rutin melakukan pemeriksaan kolesterol dan menemui dokter.

Sc: Alodokter - Rewriten By: Karyatekno.Me

Read more »

Suplemen yang Dapat Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh

Ada beberapa jenis suplemen yang terbukti baik dalam membantu mengurangi kadar kolesterol. Untuk mengetahui jenis suplemen apa, mari simak pembahasannya di artikel ini.

Mengontrol kolesterol dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Prinsip mengobati kolesterol tinggi adalah menjalani gaya hidup sehat; mengurangi konsumsi makanan berlemak, seperti gorengan dan daging; dan menggunakan obat penurun kolesterol, salah satunya adalah suplemen penurun kolesterol.

Suplemen penurun kolesterol yang dijual bebas tanpa resep bermanfaat bagi pasien dengan peningkatan kolesterol ringan, atau sebagai alternatif obat resep yang menimbulkan banyak efek samping.

Suplemen yang baik untuk menurunkan kolesterol
Berikut ini adalah beberapa bahan dan jenis suplemen penurun kolesterol yang telah terbukti efektif:

1. Minyak ikan

Kandungan omega-3, termasuk EPA dan DHA, yang terdapat dalam minyak ikan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Penelitian lebih lanjut menyatakan bahwa konsumsi minyak ikan sebesar 250 mg / hari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.

The American Heart Association merekomendasikan mengambil omega-3 sebanyak 2-4 gram per hari untuk pasien dengan kadar trigliserida tinggi. Namun, penggunaan suplemen ini harus dihindari pada orang dengan riwayat alergi ikan atau makanan laut. Selain itu, suplemen minyak ikan terkadang juga dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan sering bersendawa.

2. Serat psyllium

Serat terbukti bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, terutama pada diabetisi tipe 2. Makanan yang merupakan sumber serat terbaik tetap buah, sayuran, dan gandum. Tetapi jika kolesterol masih tinggi meskipun dietnya baik, mengonsumsi suplemen psyllium dapat membantu.

3. Suplemen protein kedelai (protein kedelai)

Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi kedelai atau suplemen protein kedelai dapat mengurangi kadar LDL dan kolesterol total dalam darah.

Hal ini diduga karena kandungan nutrisi dalam kedelai, seperti protein, lemak nabati (sterol), dan serat, dapat membantu mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh.

4. Koenzim Q10 (CoQ10)

Saat ini, penelitian tentang manfaat suplemen koenzim Q10 pada manusia menunjukkan bahwa suplemen ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL. Meskipun jarang, efek samping yang jarang terjadi akibat penggunaan suplemen ini adalah mual, diare, sakit kepala, dan ruam kulit.

5. Niacin (vitamin B3)

Niasin adalah jenis vitamin B yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dosis vitamin B3 yang disarankan adalah 2-3 gram per hari.

Efek samping dari menggunakan suplemen yang mengandung niasin adalah gangguan pencernaan, nyeri otot, dan ruam pada kulit. Suplemen ini tidak direkomendasikan untuk digunakan pada orang yang memiliki atau menderita sakit maag, penyakit hati kronis, dan asam urat.

6. Barley

Jelai atau jelai adalah salah satu jenis gandum dari kelompok gandum. Manfaat gandum adalah mengurangi kadar kolesterol total. Tidak hanya itu, gandum juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menjaga kesehatan pencernaan.

7. Ekstrak teh hijau

Teh yang banyak dikonsumsi di Jepang memiliki efek mengurangi kadar kolesterol. Selain dalam bentuk minuman, teh hijau dalam suplemen juga bisa memberikan manfaat serupa. Efek samping yang dapat timbul dari mengkonsumsi suplemen teh hijau adalah mual, muntah, kembung, atau diare.

8. Nasi merah fermentasi (beras ragi merah)

Suplemen dengan bahan beras merah dapat mengurangi kadar LDL dan kolesterol total. Ini karena kandungan dalam beras merah yang difermentasi memiliki metode kerja yang mirip dengan obat penurun kolesterol di kelas statin.

9. Bawang putih

Ada banyak kontroversi mengenai kemanjuran suplemen bawang putih dalam menurunkan kolesterol. Beberapa penelitian mengatakan bahwa bawang putih dapat membantu mengurangi kolesterol, tetapi tidak sedikit penelitian yang menyimpulkan sebaliknya, terutama dalam hal penurunan kadar LDL.

10. Probiotik

Selain terbukti bermanfaat bagi kesehatan usus dan daya tahan tubuh, konsumsi probiotik juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Produk ini dapat ditemukan dalam yoghurt, kimchi, dan suplemen probiotik yang dijual bebas.

Tips Menggunakan Suplemen Penurun Kolesterol

Mengonsumsi suplemen penurun kolesterol tentunya harus dilakukan dengan mempertimbangkan manfaat dan risiko efek samping. Setelah kami mengetahui bahan apa yang efektif untuk menurunkan kolesterol, berikut adalah beberapa tips tentang cara menggunakannya:

• Sebelum mengambil suplemen, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Ini karena jenis suplemen tertentu dapat memengaruhi kerja obat atau suplemen lain yang sedang Anda konsumsi. Dokter Anda akan memberikan saran tentang kemungkinan keamanan dan efek samping.
• Penggunaan suplemen kadang-kadang tidak cukup efektif untuk menurunkan kolesterol, jadi Anda masih perlu minum obat penurun kolesterol dari Apalagi jika kadar kolesterolnya sangat tinggi, atau ada faktor risiko, seperti riwayat penyakit jantung, stroke, dan obesitas. .
• Mengenai penggunaan suplemen dengan gaya hidup sehat, seperti makan banyak makanan berserat tinggi, menghindari makanan yang mengandung banyak lemak tidak sehat, dan berolahraga secara teratur.

Mengonsumsi suplemen penurun kolesterol dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi, asalkan Anda mengikuti aturan penggunaan dan terus menjalani gaya hidup sehat.

Tetapi sebelum menggunakan suplemen apa pun, termasuk suplemen penurun kolesterol, Anda disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, untuk mendapatkan hasil maksimal dan menghindari efek samping.

Read more »

Apa Sih Veneer Gigi itu? Berikut Fungsi Veneer Gigi

Veneer gigi adalah salah satu solusi untuk memperbaiki tampilan gigi, sehingga membuat senyum menjadi cantik alami dan penampilan wajah menjadi lebih menarik. Namun, tidak semua masalah pada gigi bisa diperbaiki dengan veneer.

Veneer adalah lapisan buatan dari porselen (porcelain) atau bahan komposit khusus yang diletakkan pada bagian depan gigi, untuk memperbaiki tampilan warna, bentuk, atau ukuran gigi. Veneer gigi dengan bahan porselen dan bahan komposit memiliki kelebihan masing-masing.

Veneer berbahan porselen lebih tahan terhadap paparan bahan yang dapat meninggalkan noda atau stain pada gigi. Namun, pengerjaan veneer porselen lebih rumit dibandingkan veneer komposit, dan tidak bisa dilakukan dalam satu kali kunjungan saja.

Mengapa Memilih Veneer Gigi?
Perawatan dengan veneer untuk memperbaiki tampilan gigi dipilih karena daya tahan dan hasil akhirnya yang tampak seperti gigi alami. Berikut ini adalah beberapa keunggulan veneer gigi dibandingkan perawatan gigi lainnya:

• Kecerahan warna yang diinginkan bisa disesuaikan dengan permintaan.
• Memberikan tampilan yang alami pada gigi.
• Lebih tahan terhadap noda atau stain gigi, terutama veneer jenis porselen.
• Bagian gigi yang dibuang pada pemasangan veneer lebih sedikit dibandingkan pada pemasangan mahkota atau crown gigi.

Kapan Veneer Gigi Perlu Dilakukan?
Seperti yang telah disebut di atas, tidak semua gangguan pada gigi dapat diatasi dengan veneer. Berikut adalah beberapa masalah pada gigi yang bisa diatasi dengan pemasangan veneer:

• Gigi depan renggang atau terdapat celah.
• Kelainan posisi gigi tertentu.
• Warna gigi terlalu kuning.
• Perubahan warna gigi akibat efek samping obat antibiotik golongan tetrasiklin.
• Perubahan warna gigi tidak dapat diatasi dengan pemutihan (bleacing) gigi.
• Gigi terkikis atau patah.
• Gigi terlihat lebih pendek.
• Selain kontrol secara berkala, tidak ada perawatan khusus dari dokter gigi setelah pemasangan veneer gigi. Namun, Anda perlu menjaga kebersihan rongga mulut dan gigi dengan rajin menyikat gigi, membersihkan sela gigi dengan flossing, serta berkumur menggunakan obat kumur.

Agar veneer tahan lama, Anda perlu menghindari kebiasaan menggigit kuku serta mengurangi konsumsi minuman yang dapat meninggalkan noda pada gigi, seperti kopi dan teh. Dengan begitu, senyum cantik dan rasa percaya diri Anda akan senantiasa terjaga. Jangan lupa, periksakan kesehatan mulut secara rutin ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.

Read more »

Manfaat Susu Organik Untuk Pertumbuhan Anak

Karena mengandung nutrisi yang lebih baik daripada susu biasa, susu organik adalah pilihan beberapa orang tua untuk bayinya. Tetapi pertanyaannya adalah, dapatkah anak-anak minum susu organik, dan seberapa pentingkah susu ini bagi mereka? Simak ulasan berikut ini.

Susu adalah minuman yang kaya nutrisi. Dalam segelas susu, ada berbagai jenis nutrisi, seperti vitamin D, B, dan E, kalsium, zat besi, protein, dan lemak, termasuk omega-3 dan 6 asam lemak sehat. Dengan berbagai bahan nutrisi ini, susu adalah asupan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan membentuk tulang yang kuat.

Bisakah Anda Memberikan Susu Organik untuk Anak-Anak?

Susu organik berbeda dengan susu biasa. Sapi-sapi penghasil susu organik dirawat di peternakan yang menjaga kualitas lingkungannya, diberi makan rumput yang bebas pestisida, tidak diberi hormon sintetis untuk mempercepat kenaikan berat badan sapi, dan bebas antibiotik.

Susu organik juga dianggap lebih sehat daripada susu biasa. Anak-anak diperbolehkan minum susu organik karena susu jenis ini mengandung lebih banyak nutrisi yang penting untuk pertumbuhannya.

Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa susu organik yang baik diberikan kepada anak-anak:

• Kandungan omega-3 dalam susu organik lebih tinggi dari susu biasa. Nutrisi ini baik untuk menjaga kesehatan jantung, dan mendukung perkembangan otak serta kemampuan belajar Omega-3 juga dapat mengurangi risiko anak-anak terkena alergi.
• Kandungan zat besi yang tinggi dalam susu organik sangat baik untuk pembentukan hemoglobin dan sel darah merah. Hemoglobin (Hb) bertanggung jawab untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat membuat kadar Hb rendah (anemia), sehingga asupan oksigen ke berbagai organ juga akan berkurang.
• Mengandung lebih banyak vitamin E. Nutrisi ini bertindak sebagai antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel.
• Susu adalah salah satu sumber kalsium Berbeda dengan susu sapi biasa, kandungan kalsium dalam susu sapi organik lebih tinggi. Ini tentu baik untuk mendukung pertumbuhan anak, memperkuat tulang, gigi, dan otot, dan memberinya energi.

Meskipun susu organik lebih sehat dan memiliki kandungan gizi yang lebih baik daripada susu biasa, pemberian susu organik kepada anak-anak masih tidak sembarangan. Baik susu organik maupun susu sapi biasanya tidak dianjurkan untuk anak-anak yang memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu, berusia di bawah satu tahun, atau mengalami obesitas.

Susu memang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan dan pertumbuhan anak-anak, tetapi mereka tetap membutuhkan asupan makanan sehat dan bergizi selain susu. Sebelum memberikan susu organik kepada anak-anak, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda, untuk menentukan berapa banyak susu organik yang perlu diberikan dan bagaimana cara memberikannya, sesuai dengan kondisi anak.

Read more »

Cara mengatasi Rasa Logam di Mulut ibu Hamil

Kehamilan sering disertai dengan berbagai keluhan. Beberapa di antaranya bahkan tampak aneh, seperti rasa logam di mulut. Jika wanita hamil mengalaminya, mari kita lihat beberapa cara berikut untuk mengatasinya!

Rasa logam di mulut, secara medis dikenal sebagai dysgeusia. Keluhan ini sebenarnya wajar, terutama pada trimester pertama kehamilan. Pada dasarnya dysgeusia tidak akan memengaruhi nafsu makan ibu hamil, tetapi makanan yang mengonsumsi ibu hamil mungkin terasa lebih pahit dan tidak enak.

Perasaan metalik muncul di mulut seorang wanita hamil? Ini cara untuk menghadapinya - Alodokter

Wanita hamil berisiko mengalami rasa logam di mulut

Rasa logam di mulut disebabkan oleh peningkatan hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Peningkatan hormon ini juga meningkatkan kemampuan sensorik yang juga berkontribusi terhadap mual di pagi hari.

Selain itu, kondisi berikut ini juga dapat membuat wanita hamil lebih berisiko mengalami rasa logam di mulut:

• Mulut kering.
• Gingivitis atau infeksi pada mulut.
• Menderita diabetes, penyakit ginjal, atau kanker.
• Konsumsilah vitamin atau suplemen tertentu.

Jika wanita hamil tidak mengalami masalah kesehatan seperti yang disebutkan di atas, dysgeusia sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan wanita hamil dan anak kecil di dalam rahim.
Berbagai Cara Mengatasi Perasaan Logam di Mulut Wanita Hamil
Umumnya rasa logam di mulut akan hilang dengan sendirinya, setelah memasuki trimester kedua. Tetapi untuk mengatasi ketidaknyamanan karena rasa logam di mulut, wanita hamil dapat melakukan metode berikut:

• Makanlah buah-buahan yang memiliki rasa asam, seperti jeruk atau lemon.
• Ambil camilan yang mengandung banyak garam.
• Kunyah permen karet atau mint tanpa gula, untuk menutupi rasa logam di mulut dan memicu produksi air liur.
• Jagalah kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi secara teratur. Juga gunakan benang gigi dan obat kumur.
• Kebutuhan cairan cukup dengan minum 8-12 gelas air per hari.

Beberapa vitamin prenatal yang mengandung zat besi dapat memperburuk rasa logam di mulut ibu hamil. Untuk mengatasinya, ibu hamil dapat meminta vitamin alternatif lain dari dokter kandungan. Tapi ingat, jangan berhenti atau mengganti vitamin tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Jika Anda telah melakukan metode di atas, tetapi keluhan rasa logam di mulut tidak juga berkurang, ibu hamil harus memeriksa kondisi ini ke dokter kandungan. Apalagi jika keluhan ini semakin memburuk dan mengganggu selera wanita hamil.

Read more »

Cara menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh

Tubuh sebenarnya membutuhkan kolesterol untuk membantu pembentukan sel-sel sehat. Hanya saja, kadar kolesterol yang terlalu tinggi justru bisa menyebabkan pembentukan plak yang menyumbat pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti stroke dan penyakit jantung.

Makanan dan Minuman Penurun Kolesterol
Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat dikendalikan dengan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman penurun kolesterol, yaitu:

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau, seperti bayam dan kangkung, terbukti membantu mengurangi kadar kolesterol. Ini karena antioksidan yang terkandung dalam sayuran hijau dapat mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol, sehingga mencegah penumpukan kolesterol dalam darah.

2. Kacang

Kacang juga membantu menurunkan kolesterol karena kandungan fitosterol di dalamnya dapat menghambat penyerapan kolesterol jahat dalam darah.

3. Pisang

Kandungan inulin dalam pisang bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dari makanan yang Anda konsumsi. Ini membantu Anda mengontrol kadar kolesterol.

4. Oat

Oat yang terbuat dari gandum mengandung beta glukan yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, beta glukan dalam gandum juga bisa mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan yang Anda konsumsi.

5. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman herbal yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah. Kandungan katekin (katekin) dalam teh hijau diketahui mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam darah.

6. Susu kedelai

Minuman lain yang juga bisa digunakan sebagai penurun kolesterol adalah susu kedelai. Susu kedelai itu sendiri mengandung isoflavon yang berguna untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Tidak hanya susu kedelai, makanan yang berasal dari kacang keledai olahan juga memiliki kandungan isoflavon yang tinggi, seperti tempe dan tahu.

Untuk memfasilitasi upaya mengurangi kolesterol tinggi, Anda juga dapat mengonsumsi produk olahan yang mengandung beta-glukan dan serat larut inulin. Kedua jenis serat larut ini dapat membuat sistem pencernaan bekerja secara optimal, sekaligus mengurangi kadar kolesterol.

Selain itu, Anda juga bisa mencari produk dengan tambahan vitamin B1 dan B2. Tujuannya agar proses pencernaan dan pembakaran lemak dan karbohidrat bisa berjalan lebih baik, yang tentu saja akan membantu Anda mengurangi kolesterol tinggi.

Perubahan Gaya Hidup untuk Menurunkan Kolesterol
Selain mengonsumsi daftar makanan dan minuman di atas, Anda juga dianjurkan mengubah gaya hidup Anda untuk mengurangi kolesterol tinggi dan menjaga kadar kolesterol normal. Ini bisa dilakukan dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti:

1. Kurangi makanan yang mengandung lemak

Cara termudah untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal adalah dengan memperhatikan jumlah lemak yang dikonsumsi. Hindari makanan dan minuman yang mengandung lemak jenuh atau lemak trans, seperti daging merah dan susu tinggi lemak. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh.

2. Berhenti merokok

Merokok dapat mengurangi kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, sementara juga merusak dinding pembuluh darah. Karena itu, berhentilah merokok untuk mendukung upaya Anda mengurangi kolesterol dan menghindari efek buruk kolesterol tinggi.

3. Batasi konsumsi minuman beralkohol

Mengkonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan tekanan darah. Untuk mencegah hal ini, Anda harus membatasi konsumsi minuman beralkohol, dan akan lebih baik jika Anda tidak mengonsumsi alkohol sama sekali.

4. Berolahraga secara teratur

Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, olahraga teratur juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Lakukan olahraga minimal 30 menit per hari, minimal 3 kali seminggu, sehingga Anda bisa merasakan manfaatnya.

Read more »

Manaat dan Takaran Dosis Vitamin B1

Vitamin B1 atau tiamin adalah salah satu vitamin yang berguna dalam mengubah karbohidrat menjadi energi bagi tubuh, terutama otak dan sistem saraf. Vitamin B1 dapat ditemukan dalam berbagai makanan, seperti sereal, daging sapi, kacang-kacangan, dan telur.

Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan beriberi atau sindrom Wernicke-Korsakoff. Kekurangan vitamin B1 sering dialami oleh orang yang kecanduan alkohol, secara rutin mengonsumsi obat furosemide, penderita HIV / AIDS, dan orang yang menjalani operasi bariatric, yaitu pengurangan ukuran operasi perut untuk menurunkan berat badan. Jika asupan vitamin B1 tidak mencukupi dari makanan, dokter Anda akan merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin B1. Suplemen vitamin B1 tersedia dalam bentuk obat tunggal, dikombinasikan dengan vitamin B lainnya, atau dalam kombinasi dengan vitamin dan mineral lainnya.

Merek Dagang: Neurobion, Neurodex, Farbion, Vitamin B1

Tingkat Kecukupan Gizi
Tingkat kecukupan gizi yang direkomendasikan (RDA) bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan masing-masing. Berikut ini adalah RDA harian vitamin B1:

• Usia 0-6 bulan: 0,2 mg.
• Usia 7-12 bulan: 0,3 mg.
• Usia 1-3 tahun: 0,5 mg.
• Usia 4-8 tahun: 0,6 mg.
• Usia 9-13 tahun: 0,9 mg.
• Pria berusia 14 tahun ke atas: 1,2 mg.
• Wanita berusia 14-18 tahun: 1 mg.
• Wanita berusia 19 tahun ke atas: 1,1 mg.
• Wanita hamil dan menyusui: 1,4 mg.

Tentang Vitamin B1

• Grup Vitamin
• Kategori suplemen
• Manfaat Memenuhi kebutuhan vitamin B1 dan mengobati penyakit karena kekurangan vitamin B1
• Dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak

Kategori kehamilan dan menyusui

• Kategori A: Studi terkontrol pada wanita hamil tidak menunjukkan risiko pada janin, dan kecil kemungkinannya membahayakan janin. (Jika dosis tidak melebihi tingkat kecukupan gizi)
• Kategori C: Penelitian dalam studi hewan menunjukkan efek buruk pada janin, tetapi belum ada penelitian terkontrol pada wanita hamil. Obat hanya boleh digunakan jika jumlah manfaat yang diharapkan melebihi risiko pada janin. (Jika dosis melebihi tingkat kecukupan gizi).

Untuk ibu menyusui, meskipun suplemen vitamin B1 diserap ke dalam ASI, itu dianggap aman untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui. Masih disarankan untuk mengambil suplemen yang ditujukan khusus untuk wanita hamil atau menyusui.

Peringatan:

• Secara umum, penggunaan suplemen vitamin B1 dianggap aman jika digunakan sesuai dosis yang disarankan.
• Harap berhati-hati untuk pasien dengan masalah ginjal yang direncanakan untuk memberikan vitamin B1 dengan injeksi.
• Kekurangan vitamin B1 dapat dipicu oleh kondisi yang dapat menyebabkan kekurangan vitamin lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan kekurangan vitamin lain selain vitamin B1.
• Jika terjadi reaksi alergi atau overdosis, segera temui dokter.

Dosis Vitamin B1

Kapsul

Kekurangan vitamin B1

• Dewasa: Hingga 300 mg per hari.
• Anak-anak: 10-50 mg per hari.

Pencegahan Kekurangan vitamin B1.

• Dewasa: 10-25 mg sekali sehari atau dibagi menjadi beberapa dosis.

Parenteral (suntikandi bawah kulit)

Sindrom Wernicke-Korsakoff. 

Dewasa: 100 mg untuk pertama kalinya, melalui suntikan pembuluh darah (IV). Setelah itu, dapat dilanjutkan dengan 50-100 mg per hari melalui IV atau injeksi ke auto (IM) sampai pasien dapat mengambil vitamin B1 dalam bentuk tablet.

Penyakit Beriberi

• Dewasa: 5-30 mg IM sekali sehari selama 1 bulan 
• Anak-anak: 10-25 mg IV atau IM selama 2 minggu, diikuti dengan 5-10 mg tablet per hari selama 1 bulan.

Interaksi Vitamin B1 dengan Obat Lain

Pemberian suplemen vitamin B1 bersama dengan azitromisin, klaritromisin, dan antibiotik eritromisin dapat mengurangi efek vitamin B1.

Kenali Efek Samping dan Bahaya Vitamin B1

Vitamin B1 hampir tidak pernah menyebabkan efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Kadang-kadang pemberian vitamin B1 dapat menyebabkan reaksi seperti kehangatan, gatal, kesemutan, dan mual.

Read more »

Manfaat dan Takaran Dosis Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu vitamin yang berperan penting dalam perkembangan dan kinerja berbagai organ, seperti mata, kulit, pertumbuhan, dan sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini dapat ditemukan dalam berbagai bahan makanan, seperti hati, susu, keju, yogurt, telur, melon, mangga, bayam, wortel, dan minyak ikan laut.

Fungsi utama suplemen vitamin A adalah untuk mencegah dan mengobati kekurangan vitamin A. Penderita diabetes, hipertiroidisme, dan penyakit hati adalah contoh orang yang biasanya menderita kekurangan vitamin A. Suplemen vitamin A tersedia dalam berbagai merek yang dapat dibeli secara bebas di apotek.

Untuk memenuhi kecukupan asupan vitamin A nasional, Pemerintah Indonesia menjalankan program pemberian kapsul vitamin A setiap tahun untuk anak berusia 6 hingga 59 bulan yang diberikan secara gratis. Pemberian kapsul vitamin A diberikan setiap bulan Februari dan Agustus di Puskesmas dan Posyandu. Ada dua jenis kapsul, yaitu kapsul biru (100.000 IU dosis vitamin A) untuk bayi berusia 6 hingga 11 bulan dan kapsul merah (200.000 dosis IU vitamin A) untuk anak usia 12 hingga 59 bulan dan ibu di masa nifas. Pemberian vitamin dosis tinggi dapat mengurangi risiko kematian akibat campak pada anak di bawah usia 2 tahun.

Merek Dagang: Berry Vision, Elsazym Untuk Anak-Anak, Liprolac, Matovit, Navitae, Opibright, QV, Sahne, Vitalipid N Dewasa / Vitalipid N Bayi

Tentang Vitamin A

• Grup Vitamin
• Kategori dan resep obat gratis
• Manfaat mencegah dan mengobati kekurangan vitamin A
• Dikonsumsi oleh orang dewasa dan anak-anak
• Bentuk obat Kapsul, tablet, obat cair

Peringatan:

• Wanita yang merencanakan kehamilan, sedang hamil, atau sedang menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen vitamin A, kecuali ditentukan oleh dokter. Vitamin A dosis tinggi berpotensi menyebabkan cacat lahir.
• Konsumsi vitamin A yang berlebihan dapat meningkatkan risiko osteoporosis, terutama pada wanita lanjut usia.
• Jika alergi atau overdosis terjadi, segera temui dokter.

Dosis:

Takaran  per hari dalam
Satuan Internasional (IU)

• 0-6 dalam 1300
• 7-12 pada tahun 1700
• 1-3 tahun 1000
• 4-8 dalam 1300
• 9-13 2000
• Laki-laki> 14 tahun 3000
• Wanita> 14 tahun 2300

Konsumsilah Vitamin A dengan Benar

Gunakan suplemen vitamin A sesuai dengan informasi pada kemasan atau saran dokter. Hindari mengonsumsi lebih dari 1 jenis suplemen vitamin untuk menghindari overdosis dan efek samping yang serius.

Saat mengambil suplemen ini dalam bentuk cair, Anda harus menggunakan sendok ukur atau gelas khusus yang termasuk dalam paket. Jangan gunakan sendok makan biasa karena dosisnya mungkin berbeda.

Wanita hamil tidak boleh mengonsumsi suplemen vitamin A (termasuk minyak ikan), kecuali diresepkan oleh dokter. Vitamin A dosis tinggi berpotensi menyebabkan cacat lahir. Demikian pula jika Anda makan terlalu banyak makanan kaya vitamin A seperti hati.

Bagi pasien yang lupa mengonsumsi suplemen vitamin A, disarankan segera melakukannya jika dihentikan sementara dengan jadwal konsumsi selanjutnya tidak terlalu dekat. Jika sudah dekat, jangan menggandakan dosis.

Interaksi Vitamin A dengan Obat Lain

Ada sejumlah obat yang berpotensi menyebabkan reaksi yang tidak diinginkan jika dikonsumsi bersamaan dengan vitamin A. Beberapa di antaranya adalah:

• Orlistat yang biasanya digunakan untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
• Pil KB.
• Obat pengencer darah, misalnya warfarin.
• Bexarotene, retinoid yang digunakan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.
• Cholestyramine, obat yang berfungsi meningkatkan pelepasan asam empedu.
• Acitretin, retinoid yang digunakan dalam mengobati psoriasis parah.
• Tretinoin, obat untuk mengobati jerawat.
• Isotretinoin, retinoid yang digunakan untuk mengobati jerawat kistik parah.

Kenali Efek Samping dan Bahaya Vitamin A

Jika dikonsumsi dengan dosis yang dianjurkan, vitamin A tidak akan berbahaya. Namun, jika dikonsumsi dalam dosis tinggi, dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko osteoporosis (terutama pada wanita lanjut usia) dan menyebabkan beberapa efek samping lain seperti:

• Diare.
• Penglihatan kabur.
• Mengantuk dan kelelahan.
• Lemas.
• Uring-uringan.
• Kehilangan selera makan.
• Rambut rontok.
• Sakit perut.
• Kulit dan bibir kering dan pecah-pecah.
• Muntah.
• Sakit kepala.
• Demam.
• Peningkatan frekuensi buang air kecil atau volume urin, terutama di malam hari.

Read more »

Vitiligo - Bercak Putih Seperti Panu Bawaan Lahir

Vitiligo adalah penyakit yang menyebabkan warna kulit memudar. Selain dapat menyerang area kulit pada tubuh, warna pudar ini juga dapat terjadi di bagian dalam mulut, mata, dan rambut.

Vitiligo diklasifikasikan sebagai penyakit jangka panjang (kronis), dan diperkirakan mempengaruhi 1 dari 100 orang. Meskipun dapat menyerang semua orang, vitiligo umumnya terjadi sebelum usia 20 tahun, dan lebih jelas terlihat pada orang kulit hitam.

Vitiligo

• Penyebab dan Faktor Risiko dari Vitiligo

Warna kulit, rambut, dan mata diproduksi oleh sel-sel pigmen tubuh. Pada pasien dengan vitiligo, sel-sel ini berhenti memproduksi warna atau pigmen tubuh. Akibatnya, muncul bintik-bintik putih pada kulit dan uban di rambut.

Belum diketahui mengapa sel pigmen berhenti memproduksi pigmen tubuh, tetapi kondisi ini diduga terkait dengan faktor-faktor berikut:

• Gangguan genetik diturunkan.

Penyakit autoimun, yaitu suatu kondisi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel-sel tubuh yang sehat, termasuk sel-sel pigmen tubuh.
Stres, terbakar sinar matahari, atau paparan bahan kimia yang juga diduga memicu vitiligo.

• Gejala Vitiligo

Gejala vitiligo adalah munculnya bintik-bintik pada tubuh. Pada awalnya, bintik-bintik yang tampak berwarna lebih muda dari kulit, kemudian akan memutih secara bertahap. Munculnya bercak mulai di bagian tubuh yang sering terkena sinar matahari, seperti wajah, bibir, tangan dan kaki, kemudian menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Gejala vitiligo lainnya meliputi:

• Hilangnya pigmen warna pada rambut, janggut, bulu mata dan alis, sehingga terlihat seperti rambut beruban.
• Hilangnya pigmen warna di bagian hitam mata, bagian dalam mulut dan hidung, dan di daerah genital.
• Dalam beberapa kasus, bagian tengah bintik berwarna putih, sedangkan ujungnya kecoklatan atau kemerahan.
• Beberapa orang merasakan sakit dan gatal di area kulit yang terkena vitiligo.
• Ruam muncul di area kulit yang terkena vitiligo, setelah terpapar sinar matahari.
• Bercak vitiligo umumnya muncul secara simetris di kedua sisi tubuh, dan berkembang dan berhenti berulang kali. Kapan dan seberapa cepat bintik-bintik berhenti menyebar, mereka tidak dapat ditentukan. Dalam kasus yang jarang terjadi, bintik-bintik hanya muncul di satu sisi tubuh, kemudian menyebar selama 1-2 tahun dan kemudian berhenti.

Temui dokter segera jika warna rambut, kulit, atau mata Anda memudar. Penanganan yang tepat pada tahap awal dapat menghambat perkembangan penyakit ini.

Diagnosis Vitiligo

Dokter dapat mengharapkan pasien memiliki vitiligo, jika ada gejala yang dijelaskan sebelumnya. Tetapi untuk memastikan, dokter akan menanyakan sejumlah hal kepada pasien, seperti:

• Riwayat vitiligo atau penyakit autoimun dalam keluarga.
• Riwayat trauma pada area kulit yang terkena vitiligo, seperti terbakar sinar matahari, atau ruam kulit parah di area tersebut.
• Riwayat pengobatan pernah dilakukan.
• Adakah area kulit tertentu yang lebih sensitif terhadap sinar matahari dan lebih mudah terbakar sinar matahari.
• Adakah area tertentu pada kulit yang membaik tanpa memerlukan terapi, atau bahkan lebih buruk.
• Untuk memastikan diagnosis, dokter akan melakukan pemeriksaan yang lebih rinci. Salah satunya adalah memeriksa kulit menggunakan lampu ultraviolet. Dalam tes ini, pasien akan diminta memasuki ruangan gelap. Kemudian, sinar ultraviolet akan ditempatkan pada jarak 10-13 cm dari kulit. Sinar ultraviolet akan memudahkan dokter untuk melihat bercak vitiligo, dan menyingkirkan penyakit kulit lainnya seperti dahak.

Dokter juga akan melakukan tes darah, untuk memeriksa kemungkinan kondisi lain seperti diabetes, penyakit Addison, atau hipertiroidisme. Tes darah dilakukan, karena dalam beberapa kasus, vitiligo dapat dikaitkan dengan penyakit autoimun.

Pengobatan Vitiligo

Perawatan vitiligo bertujuan untuk mengembalikan warna kulit seperti sebelumnya. Beberapa metode pengobatan dapat menyebabkan efek samping. Karena itu, dokter akan menyarankan pasien untuk terlebih dahulu menggunakan lotion penyamakan atau lotion penggelapan kulit. Dokter juga akan menyarankan pasien untuk menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih untuk mencegah kerusakan kulit yang lebih parah akibat paparan sinar matahari.

Jika metode di atas tidak efektif, dokter kulit akan menyarankan metode lain, termasuk:

Obat Obatan

Meskipun tidak ada obat yang dapat menghentikan perkembangan vitiligo, beberapa obat berikut ini dapat mengembalikan warna kulit pasien:

Kortikosteroid topikal. Krim atau salep kortikosteroid dapat membantu mencegah bercak menyebar dan mengembalikan warna kulit pasien, terutama pada tahap awal vitiligo. Kortikosteroid digunakan dalam vitiligo yang belum tersebar luas. Kortikosteroid topikal yang dapat diresepkan termasuk betametason, flutikason, dan hidrokortison. Kortikosteroid tidak boleh digunakan pada wanita hamil, atau pasien dengan vitiligo di wajah.

Tacrolimus. Dalam vitiligo, yang hanya terjadi di daerah kecil, seperti pada wajah dan leher, dokter akan meresepkan salep yang mengandung tacrolimus. Salep ini dapat digunakan dengan terapi cahaya ultraviolet B (UVB).

Hydroquinone. Pada pasien dengan vitiligo yang sangat luas di hampir seluruh tubuh, dokter akan meresepkan lotion yang mengandung hydroquinone. Lotion akan diaplikasikan pada kulit normal, sehingga warnanya akan mirip dengan bercak vitiligo.
Terapi sinar UV

Terapi cahaya UV atau fototerapi dipilih jika vitiligo telah menyebar luas, dan tidak dapat ditangani dengan obat topikal. Fototerapi dilakukan dengan memaparkan sinar ultraviolet A (UVA) atau B (UVB) ke area kulit yang terkena vitiligo. Sebelum fototerapi, pasien akan diberikan psoralen yang digunakan pada kulit, sehingga kulit menjadi lebih sensitif terhadap sinar UV. Pasien membutuhkan 3 terapi seminggu, selama 6 hingga 12 bulan.

Fototerapi juga dapat dikombinasikan dengan terapi laser, obat-obatan prednisolon, jenis vitamin D kalsipotriol, dan obat-obatan yang mempengaruhi daya tahan tubuh seperti azathioprine.

Prosedur operasi. Prosedur bedah dilakukan jika fototerapi tidak efektif pada pasien. Tujuan pembedahan adalah mengembalikan warna kulit normal yang terkena vitiligo. Sejumlah metode bedah untuk mengobati vitiligo adalah:

Cangkok kulit. Cangkok kulit dilakukan ketika vitiligo hanya menyerang area kecil tubuh. Dalam prosedur ini, dokter akan mengambil kulit yang sehat untuk melapisi kulit yang terkena vitiligo. Cangok kulit dilakukan pada vitiligo yang belum melebar dalam 1 tahun terakhir, dan dalam vitiligo yang tidak dipicu oleh luka bakar karena paparan sinar matahari.

Pencangkokan blister. Seperti halnya cangkok kulit, pencangkokan blister dilakukan dengan mengambil kulit sehat untuk melapisi kulit yang terkena vitiligo. Perbedaannya adalah kulit yang diambil akan dilem terlebih dahulu, kemudian bagian atas lecet akan dihilangkan sebelum dicangkok.

Mikropigmentasi. Mikropigmentasi dilakukan dengan menanam pigmen ke dalam kulit yang terkena vitiligo. Prosedur ini paling efektif untuk mengobati vitiligo pada bibir dan kulit di sekitarnya. Mikropigmentasi perlu diulang setiap beberapa tahun agar warna kulit normal dapat dipertahankan.

Perlu diingat, butuh berbulan-bulan untuk perawatan yang efektif. Namun, hasilnya akan sangat bervariasi untuk setiap pasien. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang jenis perawatan yang tepat.

Komplikasi Vitiligo
Vitiligo yang tidak diobati dapat terus berkembang, menghasilkan komplikasi berikut:

• Stres sosial atau psikologis, misalnya, tidak percaya diri.
• Peradangan pada bagian mata yang hitam (iritis).
• Kulit terbakar matahari.
• Kanker kulit.
• Gangguan pendengaran sebagian.
• Penyakit autoimun seperti penyakit Addison, hipertiroidisme, atau lupus.

Read more »

Jangan Sepelekan 3 Gejala Demam Berikut!

Demam Tiba Tiba. Biasanya demam menghilang dalam beberapa hari, baik tanpa atau menggunakan obat-obatan. Tetapi untuk demam yang terjadi akibat penyakit tertentu, dokter harus segera diobati. Kemungkinan pasien juga harus menjalani rawat inap.

Gejala demam yang perlu diwaspadai
Tidak semua gejala demam disebabkan oleh penyakit ringan, seperti flu. Ada gejala demam yang perlu Anda obati, seperti:

1. Demam tinggi yang tiba-tiba

Tidak seperti biasanya, demam tinggi tiba-tiba terjadi karena demam berdarah (DBD).

Yang membedakan demam berdarah dari demam biasa adalah demam ini bisa mencapai 40 derajat Celcius. Gejala demam ini sangat tinggi dibandingkan dengan demam biasa. Demam berdarah hasil dari gigitan nyamuk Aedes Aegypti dan Aedes Albocpictus.

Demam biasa akan disertai dengan gejala batuk dan pilek, sedangkan demam berdarah tidak terjadi. Demam DBD dapat terjadi selama dua atau tujuh hari dengan diikuti gejala lain, seperti:

• sakit kepala parah diikuti oleh rasa sakit di bagian belakang mata
• Nyeri otot dan persendian yang parah dan lelah
• Mual dan muntah
• Ruam kulit muncul, yang muncul dua sampai lima hari setelah timbulnya demam
• Pendarahan ringan (seperti hidung berdarah, gusi berdarah, atau mudah memar)
• Kondisi ini harus segera diobati. Sebab, komplikasi akan terjadi pada getah bening dan pembuluh darah, pendarahan dari hidung dan gusi, pembesaran hati, kegagalan sistem peredaran darah atau bahkan kematian.

2. Demam yang hilang

Gambaran gejala demam yang disebabkan oleh malaria, mirip dengan flu. Namun, demam malaria biasanya ditandai dengan dingin (menggigil) hingga suhu tubuh mencapai 40 derajat Celcius dan berkeringat.

terkena demam berdarah dan tipus sekaligus
Gejala demam yang muncul biasanya tidak ada (paroximal). Terkadang pasien merasa sehat maka akan mengalami demam lagi dalam waktu yang rentan. Tergantung pada jenis parasit yang menyerang, kekambuhan demam dapat terjadi sekitar 8 hingga 10 jam, 48 jam, atau 72 jam.

Gejala malaria selain demam paroximal adalah:

• Sakit kepala
• Sakit otot
• Tubuhnya menggigil dan kedinginan
• Tubuh berkeringat
• Mual dan muntah

Jika tidak segera diobati, komplikasi akan terjadi seperti perubahan urin yang menjadi lebih gelap akibat pecahnya sejumlah sel darah merah, gagal ginjal, anemia, dan edema paru.

3. Demam dengan nyeri sendi yang parah

Kondisi ini disebut chikungunya dan disebabkan oleh gigitan nyamuk yang sama dengan demam berdarah. Tidak hanya demam biasa tetapi juga disertai dengan nyeri sendi yang parah.

Rasa sakit yang terjadi pada sendi sangat melemahkan, biasanya berlangsung selama beberapa hari atau minggu ketika virus berkembang di dalam tubuh. Selain itu, ada beberapa gejala lain yang menyertainya, seperti:

• Sakit kepala
• Mual dan muntah
• Kelelahan
• Ruam yang menyakitkan di persendian

Dikutip dari Organisasi Kesehatan Dunia, sebagian besar pasien pulih sepenuhnya, tetapi dalam beberapa kasus nyeri sendi dapat berlangsung selama beberapa bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Meski komplikasi jarang terjadi, penyakit ini bisa menyerang mata, saraf dan jantung, serta keluhan gangguan pencernaan. Komplikasi serius tidak umum, tetapi pada orang tua, penyakit ini dapat meningkatkan risiko kematian.

Penting untuk memahami berbagai gejala demam yang terjadi. Karena jika terjadi karena penyakit tertentu, mendapatkan perawatan dan perawatan dari dokter dapat meningkatkan kualitas hidup lebih cepat dan juga memudahkan perawatan yang dilakukan.

Jika gejala yang disebutkan di atas muncul, segera lakukan pemeriksaan dokter untuk mendapatkan diagnosa dan perawatan yang tepat.

Read more »

Penyebab Badan Menggigil Secara Tiba Tiba

Penyebab Badan Menggigil dan Cara mengatasi badan menggigil. Menggigil adalah respon alami tubuh untuk menghangatkan dirinya sendiri ketika terpapar udara dingin. Namun, beberapa orang dapat mengalami ini secara tiba-tiba meskipun suhu di sekitarnya cukup normal. Tubuh tiba-tiba menggigil tanpa alasan yang jelas bisa menjadi pertanda masalah kesehatan karena itu berarti otot-otot tubuh Anda berkontraksi tak terkendali.

Kondisi itu membuat tubuh tiba-tiba menggigil
Berikut adalah beberapa penyebab umum dari menggigil yang tiba-tiba.

1. Demam

Seseorang dikatakan mengalami demam jika suhu tubuhnya melebihi 37,7 derajat Celcius. Demam sebenarnya bukan penyakit, tetapi mekanisme tubuh untuk melawan infeksi. Kondisi ini juga dapat terjadi ketika organ tubuh Anda meradang, atau ketika Anda mengalami reaksi alergi.

Ketika Anda demam, tubuh Anda tidak hanya akan menggigil. Kadang-kadang gejala seperti flu juga dapat terjadi walaupun tidak semua orang mengalaminya. Kondisi ini kemudian akan mereda dengan sendirinya, tetapi Anda juga dapat mempercepat hilangnya demam dengan meningkatkan air minum dan minum obat demam yang dijual bebas.

2. Hipoglikemia (gula darah rendah)

Kadar gula darah yang rendah dapat mempengaruhi kinerja tubuh Anda dan membuat tubuh tiba-tiba menggigil. Ini adalah respons tubuh normal setelah Anda tidak makan dalam waktu lama atau jika tubuh tidak dapat mengelola gula darah dengan benar. Inilah sebabnya penderita diabetes lebih sering menggigil karena tubuh mereka tidak dapat mempertahankan kadar gula darah.

Selain menggigil, hipoglikemia juga dapat ditandai dengan tubuh berkeringat, jantung berdebar, penglihatan kabur, menggelitik di sekitar mulut, dan kejang pada kasus yang parah. Pada penderita diabetes, hipoglikemia dapat mengancam jiwa dan membutuhkan perawatan segera.

3. Memberikan anestesi setelah operasi

Meskipun penyebab pastinya belum diketahui, suhu tubuh Anda dapat menurun selama operasi. Segera setelah operasi selesai dan Anda sadar kembali, tubuh Anda akan menyesuaikan lagi suhunya dengan angka normal yang menyebabkan efek menggigil.

Anestesi juga dapat memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk mengatur suhu. Karena itu, kembalinya suhu tubuh ke normal pasca operasi bisa memakan waktu lebih lama.

4. Efek samping dari mengonsumsi obat-obatan

Obat-obatan terkadang dapat menyebabkan efek samping, termasuk membuat tubuh tiba-tiba menggigil. Anda juga dapat mengalami ini ketika mengambil obat-obatan, suplemen, produk herbal, bahkan obat-obatan yang telah diresepkan oleh dokter dengan dosis yang salah.

Segera beri tahu dokter atau apoteker yang memberikan obat jika tubuh Anda tiba-tiba menggigil setelah mengonsumsinya. Ini berguna untuk mencegah kemungkinan efek yang lebih buruk.

5. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme ditandai oleh ketidakmampuan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon dalam jumlah yang dibutuhkan untuk melakukan metabolisme tubuh. Kondisi ini dapat meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap suhu dingin, yang membuat tubuh menggigil tiba-tiba.

Namun, menggigil bukan satu-satunya tanda hipotiroidisme. Gejala lain juga dapat muncul, seperti:

• pertambahan berat badan tanpa alasan yang jelas
• wajah terlihat bengkak
• otot yang lemah, menyakitkan, atau kaku
• kuku, kulit, dan rambut kering
• kejadian depresi
• sembelit

Tubuh yang tiba-tiba menggigil bisa menjadi pertanda berbagai masalah kesehatan. Bahkan, ini juga bisa terjadi ketika Anda mengalami kondisi emosional yang menyebabkan ketakutan dan kecemasan yang parah. Selalu perhatikan gejala-gejala lain yang mungkin timbul ketika tubuh Anda menggigil, karena ini akan membantu Anda menemukan penyebabnya.

Read more »

Cara Membuat Bibir Merah Menggoda menggunakan Lip Plumper

Cara membuat bibir merah menggoda. Bibir tebal dan seksi Kylie Jenner masih menjadi tren yang diidolakan beberapa wanita. Pengusaha muda itu mengakui bahwa dia melakukan pengisi bibir untuk mendapatkan bibirnya yang seksi. Sayangnya pengisi bibir tidak murah dan membutuhkan perawatan ekstra agar bibir tetap indah menggoda. Nah, Lip Plumper adalah alternatif lain bagi Anda yang juga ingin memiliki bibir seksi seperti Kylie Jenner.

Apa itu Lip Plumper?

Plumper Lip adalah kosmetik yang bisa dalam bentuk gel, lipstik, lip gloss, tint, atau balm yang mengandung bahan-bahan tertentu untuk memperkuat dan memerah bibir agar terlihat penuh menggoda.

Bahan-bahan yang biasanya termasuk dalam plester topping umumnya kayu manis, mint, jahe, atau capsicum (senyawa aktif dalam cabai atau paprika). Semua bahan ini diketahui memiliki efek perataan sirkulasi darah.

Penggunaannya cukup mudah. Hanya dioleskan dan dibiarkan sesaat, bibir juga tampak merah dan tebal. Menurut dokter kulit Patricia Farris, MD, dari Fakultas Kedokteran di Universitas Tulane di Amerika Serikat, setelah Plumper diterapkan, aliran darah akan meningkat ke arah bibir.

Aliran darah ekstra ini membuat bibir Anda terlihat bengkak dan kemerahan, sehingga efeknya sama seperti setelah mengonsumsi makanan pedas. Efek mengkilap yang dihasilkan oleh jenis kilau warna atau Plumper juga dapat memperkuat ketebalan "bibir baru" Anda.

Ada juga versi elektronik Lip Plumper
Selain bentuk lipstik, ada juga versi elektronik dari Plumper Lip, dalam bentuk perangkat mini dengan moncong dan berisi busa lembut.

Pembesar bibir ini cukup mudah digunakan. Putar bibir sedikit ke moncong dan diamkan selama sekitar 60 detik. Hasilnya adalah bibir merah yang tebal secara instan.

Hasil dari ketebalan bibir setiap orang dapat bervariasi tergantung pada berapa lama mereka menggunakan alat tersebut. Tetapi hasil rata-rata bibir mimpi bisa bertahan hingga 4-10 jam tanpa harus bolak-balik untuk lipstik touch-up.

Apa risiko menggunakan Lip Plumper?
Plumper Lip adalah alternatif yang lebih murah dan lebih mudah diakses dari pengisi bibir. Namun, hasil bibir tebal, berkilau dan merah alami dari Plumper hanya akan bertahan beberapa jam. Untuk mendapatkannya kembali, Anda perlu mengoleskannya kembali pada bibir beberapa jam sesuai kebutuhan.

Selain itu, menurut ahli bedah plastik Lara Devgan, M.D., M.P.H., Lip Plumper adalah tren kosmetik baru yang dapat mengiritasi bibir. Ini karena bahan aktif dalam Plumper berisi efek pedas yang bisa membuat bibir terasa panas.

Pada orang dengan kulit sensitif, senyawa di Lip Plumper bisa menyebabkan rasa gatal atau tersengat. Bibir Anda juga dapat mengering atau bahkan pecah-pecah ketika terlalu sering menggunakan Lip Plumper.

Di sisi lain, perangkat pengental bibir elektronik juga menyimpan risiko yang perlu diperhatikan. Beberapa pemakai mengklaim bibir mereka terluka setelah pertama kali menggunakan Plumper elektronik. Selain itu, Plumper elektronik juga bisa menyebabkan bibir kering.

Karena itu, penting untuk melembabkan bibir dengan menggunakan lip balm setelah menggunakan segala jenis plumper
Lalu, adakah cara untuk memerahkan bibir Anda dengan aman?

1. Gunakan teknik naungan bibir

Ada cara lain yang lebih aman untuk memperkuat bibir indah Anda, yaitu dengan menggunakan teknik shading. Gunakan stabilo setelah menggunakan lipstik. Oleskan di tengah bibir sambil membentuk huruf V kecil, oleskan juga di bawah bibir tengah. Ini akan menyebabkan efek kilau dan padat pada bibir Anda.

2. Pilih Lip plumper yang aman

Plumper Lip adalah kosmetik yang terdiri dari berbagai bahan dan jenis. Sebab, ada juga bibir sumur yang terbuat dari peptida dan kolagen. Produk ini diklaim mampu menstimulasi bibir untuk menghasilkan lebih banyak kolagen untuk menjaga elastisitas bibir dan mencegah munculnya kerutan atau retakan.

Jangan lupa minum cukup air setiap hari sehingga bibir Anda tidak cepat kering, y.

Read more »

Manfaat dan Efek Samping Retinol Untuk Kecantikan

Manfaat Retinol atau retinoid - Retinol adalah senyawa aktif yang terkandung dalam perawatan kulit seperti serum atau esensi. Banyak orang percaya bahwa retinol dapat membuat wajah cerah, bersih dan bercahaya. Benarkah manfaat retinol untuk kulit?

Apa itu retinol?
Dikutip dari halaman Harvard Medical School, retinol atau retinoid adalah zat yang terbuat dari vitamin A. Retinol pada awalnya digunakan sebagai obat jerawat pada tahun 1970-an. Namun para peneliti menemukan manfaat retinol lain, salah satunya adalah mencegah penuaan.

Sekarang retinol dibagi menjadi beberapa jenis. Beberapa disebut tretinoin, adapalene, tazarotene, alitretinoin, dan bexarotene. Semuanya mengandung vitamin A yang dapat membantu mengatasi masalah kulit.

Obat yang mengandung retinol tersedia dalam bentuk krim, gel dan cairan.

Apa manfaat retinol untuk kulit?

krim untuk kulit sensitif

1. Obati jerawat

Obat-obatan yang mengandung retinol atau perawatan kulit biasanya diresepkan oleh dokter untuk jerawat ringan sampai sedang.

Manfaat retinol pada jerawat bisa dilihat dari cara kerjanya. Retinol berfungsi untuk membuka pori-pori, sehingga zat obat jerawat dapat menembus kulit dengan lebih baik untuk membunuh bakteri.

Selain itu, retinol berguna untuk mengurangi produksi minyak pada wajah dan mencegah peradangan kulit.

Untuk mendapatkan manfaat retinol untuk jerawat, oleskan obat ini ke kulit sekali sehari selama sekitar 20-30 menit setelah membersihkan wajah Anda.

2. Mencegah kerutan di wajah akibat penuaan

Manfaat retinol terutama jenis tretinoin dapat mencegah munculnya keriput atau garis-garis halus pada wajah. Tretinoin berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen baru di kulit. Selain itu, retinol juga merangsang aliran darah pada kulit yang bisa membuat kulit terlihat kemerahan.

Manfaat lain dari retinol adalah memudarnya bintik-bintik hitam karena penuaan dan mengurangi bintik-bintik kulit prakanker yang disebut actinic keratosis. Tretinoin juga dapat membantu mencegah efek radiasi ultraviolet yang lebih serius pada kulit wajah.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari retinol, dokter juga akan meresepkan Alpha Hydroxy Acids (AHA) untuk membantu menghaluskan kulit. Oleskan krim anti-penuaan yang mengandung retinol ke wajah, leher, dada, tangan dan lengan Anda setidaknya dua kali seminggu.

3. Mengontrol gejala psoriasis

Retinoid memiliki manfaat untuk memperlambat pertumbuhan sel kulit pada penderita psoriasis. Jika Anda menderita psoriasis, dokter Anda akan merekomendasikan mengoleskan sedikit krim retinol, sehari sekali sebelum tidur. Krim atau gel retinol untuk psoriasis sering dikombinasikan dengan pengobatan steroid.

4. Obati kutil

Dokter dapat meresepkan krim yang mengandung retinol untuk mengobati kutil. Cara krim ini bekerja adalah mengganggu pertumbuhan sel kutil.

Retinol untuk perawatan kutil dapat diperoleh melalui resep dokter dan penggunaan yang tepat dari saran dokter. Krim mungkin perlu digunakan selama beberapa bulan sampai kutil menghilang.

Efek samping dan peringatan penggunaan retinol
Meskipun memiliki banyak manfaat, retinol juga dapat menyebabkan efek samping. Diantara yang lain:

• Kulit kering dan teriritasi
• Perubahan warna kulit
• Kulit sensitif terhadap sinar matahari
• Kulit menjadi kemerahan, bengkak, keras, atau melepuh

Hindari sinar matahari saat menggunakan krim retinol, terutama paparan pada jam 10 pagi dan 2 siang. Jika Anda ingin keluar dan terkena sinar matahari, kenakan tabir surya dengan minimum SPF 30 atau lebih tinggi. Jangan lupa juga menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering yang bisa menghambat kerja retinol.

Anda juga bisa menggunakan pakaian yang menutupi wajah Anda, seperti topi atau topeng. Untuk menutupi sinar matahari ke tubuh, kenakan baju lengan panjang dan celana panjang.

Manfaat retinol hanya dapat diperoleh dengan dosis yang tepat dan cara menggunakannya. Penggunaan berlebihan hanya akan memicu efek samping. Jadi, jangan pernah menggunakan produk dengan dosis lebih banyak atau menggunakannya lebih sering daripada yan

Read more »

Tips Cara Mengurangi Kebiasaan Makan Goreangan

Saat batuk, Anda pasti akan mendengar orang menyarankan mengurangi makan gorengan. Bahkan, meski Anda sehat, saran untuk membatasi makanan gorengan juga sering terdengar. Memang, apa dampaknya jika Anda mengonsumsi terlalu banyak makanan goreng? Apakah ada cara untuk membantu mengurangi kebiasaan makan gorengan? Sontek dengan cara berikut.

Dampaknya terlalu banyak makan gorengan

Pastel, pisang goreng, kentang goreng, dan makanan goreng lainnya memang memiliki banyak penggemar. Anda bisa menjadi salah satunya.

Rasa gurih dan teksturnya yang renyah dijamin membuat Anda ketagihan.


Sayangnya, meski lezat, jenis makanan ini cenderung tidak sehat. Alasannya tak lain adalah kandungan kalori.

Makanan yang digoreng cenderung memiliki kalori lebih tinggi daripada cara mengolah makanan lainnya. Selain itu, menurut sebuah penelitian, makanan yang digoreng juga cenderung mengandung lemak jenuh.

Lemak jenuh ini berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung.

Tidak hanya itu, penyakit kronis lainnya juga semakin agresif menyerang tubuh Anda saat mengonsumsi makanan yang digoreng berlebihan. Beberapa dari mereka adalah obesitas dan diabetes tipe 2.

Mengurangi kebiasaan makan gorengan bukanlah hal yang mudah sehingga Anda perlu cara jitu untuk mengakali itu.

Cara tepat mengurangi makan gorengan
Mengurangi PPok makanan goreng
Meskipun berbahaya, itu tidak berarti bahwa Anda tidak bisa makan makanan yang digoreng sama sekali. Anda masih bisa makan makanan yang satu ini, hanya Anda yang perlu mengurangi atau membatasi makanan itu.

Bagaimana jika saya sangat suka makanan gorengan? Tidak perlu khawatir dan bingung, ikuti sejumlah cara untuk mengurangi makanan gorengan berikut ini.

1. Perkuat niat Anda

Cara paling awal untuk mengurangi kebiasaan makan gorengan adalah memperkuat niat Anda. Mengapa? Jika Anda sudah pandai dalam hal ini, Anda tentu akan lebih kuat untuk menahan godaan untuk makan gorengan ini dan itu.

Baca lebih banyak informasi terkait kesehatan, sehingga memperkuat niat Anda untuk hidup lebih sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.

2. Sajikan makanan dengan cara lain

Cara kedua yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi makanan yang digoreng adalah menyajikan hidangan yang tidak digoreng. Anda bisa mengolah makanan ini dengan merebus, mengukus, menumis, membuat kue, atau membakar.

Rasa makanan yang dipanggang dengan sedikit minyak hampir mendekati makanan yang digoreng. Cara mengolah hidangan ini agak lebih aman daripada menggorengnya langsung dengan banyak minyak.

Meskipun tidak seberat saat digoreng, Anda masih bisa mengakalinya. Misalnya, jangan memasak sayuran terlalu lama. Dengan begitu, sayuran Anda tetap renyah meski tidak digoreng dengan minyak.

3. Selalu sediakan camilan sehat

Pernahkah Anda berpikir, tentang apa yang menyebabkan Anda tidak menjauh dari gorengan? Bisa jadi, salah satu alasannya adalah keinginan ngemil.

Tidak memiliki camilan di dalam tas atau di kantor mungkin membuat Anda memilih untuk membeli makanan yang digoreng. Nah, salah satu cara untuk mengurangi makanan yang digoreng adalah Anda harus siap untuk camilan sehat.

Siapkan buah, roti gandum, susu, yogurt, atau puding di kantor atau di tas. Dengan begitu, Anda tidak akan memesan atau membeli makanan yang digoreng di luar.

Agar tidak bosan, cukup gabungkan camilan yang Anda siapkan setiap hari.

4. Buat makanan gorengan Anda sendiri

Sesekali makan gorengan bukanlah masalah, asalkan Anda bisa mengerem nafsu makan agar tidak makan terlalu sering dan sering.

Selain itu, pilih makanan gorengan yang jauh lebih sehat. Membuat makanan yang digoreng saja bisa menjadi salah satu solusi jika Anda benar-benar tidak tahan untuk menghindari makanan yang digoreng.

Dengan membuat makanan yang digoreng sendiri, Anda dapat memantau pilihan dan penggunaan minyak. Pilih minyak yang lebih sehat untuk digoreng, seperti minyak zaitun atau minyak canola.

Hindari menggunakan minyak bekas untuk menggoreng makanan lain. Gunakan sedikit minyak saja agar Anda tidak meninggalkan banyak minyak.

Read more »

Makan Gorengan Berlebihan dapat Menyebabkan Batuk

Bagi kebanyakan orang, ketika datang ke kopi sore hari, rasanya tidak enak jika tidak disertai dengan piring goreng hangat. Tapi ada satu masalah. Hampir setiap kali saya makan Bakwan goreng, tenggorokan saya terasa lengket dan gatal, dan batuk tanpa henti. Kenapa, makan gorengan membuat batuk?

Makanan yang digoreng membuat batuk karena minyak

Sebagian besar kasus batuk disebabkan oleh penyakit menular seperti pilek biasa atau sejumlah kondisi medis lainnya (misalnya, asma atau bronkitis). Namun batuk juga bisa disebabkan oleh iritasi asing, seperti camilan goreng favorit Anda.

Sebenarnya, alasan mengapa makan gorengan membuat batuk bukan karena makanan itu sendiri, tetapi menggunakan minyak goreng untuk menggoreng. Untuk menghemat biaya produksi, pedagang gorengan pinggir jalan sering diminta untuk mengulangi penggunaan minyak goreng sampai barang dagangannya dijual.

Penggunaan berulang minyak goreng menyebabkan pembentukan acrolein karena suhu pemanasan minyak goreng yang telah melebihi titik asap. Acrolein adalah senyawa yang bertanggung jawab untuk memicu peradangan di tenggorokan yang menyebabkan gatal luar biasa. Dan pada dasarnya, batuk adalah refleks manusia pada umumnya yang berfungsi membersihkan tenggorokan dan saluran pernapasan dari partikel asing, mikroba, polusi, lendir, dan iritan.

Goreng juga sering digoreng kering dan memiliki tekstur kasar, yang dapat mengiritasi dinding tenggorokan Anda. Selain itu, makanan berlemak dan berminyak lebih sulit dicerna oleh tubuh sehingga dapat menekan proses kekebalan tubuh Anda - yang dapat memperburuk peradangan tenggorokan. Di sinilah asumsi makan gorengan membuat batuk berasal.

Namun perlu diwaspadai, batuk setelah makan gorengan bisa menjadi pertanda naiknya asam lambung.

Menggoreng bukan penyebab langsung batuk, tetapi hanya bertindak sebagai faktor risiko yang membuat Anda lebih rentan mengalaminya.

Namun, bagian atas sistem pencernaan dan pernapasan Anda merentang melalui tenggorokan dan berbagi jalur saraf yang sama. Akibatnya, aktivitas makan dapat secara langsung atau tidak langsung merangsang batuk setelah makan. Peningkatan asam lambung, gangguan menelan, dan alergi makanan adalah salah satu alasan mengapa Anda batuk setelah makan makanan yang digoreng.

Asam lambung yang naik ke atas dapat mengiritasi kerongkongan dan memicu batuk karena jalur saraf digunakan bersama-sama antara kerongkongan dan paru-paru. Beberapa isi lambung bisa naik cukup jauh untuk mencapai tenggorokan untuk memasuki saluran napas bagian atas di paru-paru. Ini kemudian memicu peradangan di saluran udara sehingga merangsang refleks batuk. Terutama pada orang yang menderita PRGE / GERD dan asma, refluks asam lambung dapat memicu penyempitan jalan napas, yang menyebabkan batuk dan mengi setelah makan.

Read more »